糖友养生为何不宜“春捂秋冻”
养生贵在顺时而为 ， 随着秋季的到来 ， 糖尿病患者养生也应该逐渐过渡到适宜秋季的养生方法中来 。在民间 ， 自古就有“春捂秋冻 ， 不生杂病“之说 。这是人们维护身体健康的经验 ， 有一定的科学道理 。但是 ， ”秋冻“并非人人皆宜 ， 尤其是对于糖尿病人来说 。
在糖尿病并发症领域精心研究了十余年的专家解释道 ， 秋季温差变化很大 ， 糖尿病患者局部供血较差 ， 如果血管一下子收到冷空气的刺激 ， 很容易发生血管痉挛 ， 使血量进一步减少 ， 易引起组织坏死和糖尿病足等并发症 ， 在加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发 ， 冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病 ， 甚至导致心肌梗等后果 。
此外 ， 天气转凉之后 ， 身体需要更多的热量来抵御寒冷 ， 这就导致人体内代谢相对比较旺盛 ， 人们的进食量也会有所增加 ， 这时对于糖尿病人来说血糖本身很难控制 。如果再去“秋冻” ， 很容易导致血糖波动幅度增大或加重并发症等后果 。
要避免“秋冻“带来的诸多危害 ， 糖尿病患者应该根据天气的变化及时加减衣服 ， 以感觉不过于寒冷为准 。特别是在初秋 ， 虽然气温有时仍然会很高 ， 但是一早一晚的温度已经较低了 ， 所以糖尿病患者还应该根据外出时间来调整衣物 。
另外 ， 糖尿病患者避免“秋冻“还不应该在天气较冷的清晨外出锻炼 ， 应该选择天气相对暖和的下午运动 ， 以慢跑、打太极拳等舒缓全身的运动为宜 。
秋季避免“秋冻“是一方面 ， 另一方面就是糖友们要谨防血糖波动 ， 注意日常检测 ， 按时、按量服用降糖药 。另 糖友秋季养生千万不能盲目随大流 ， 根据自身状况正确的调节生活方式才是健康的保障 。
【糖友养生为何不宜“春捂秋冻”】
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