保持肌肤之美关键在于养脾和养肺
俗话说云想衣裳花想容 ， 女性朋友尤其是年轻的女性都想拥有光滑润泽 ， 如凝脂般白嫩的肌肤 ， 很多女性为了美容护肤 ， 不惜花费大量的资金购买所谓的美白嫩肤类的护肤品 ， 大多见不到什么明显的效果 。中医认为 ， 人的肌肤之美应当是由内而外的自然之美 ， 靠护肤品是难以实现真正的肌肤之美的 ， 脾和肺与人的肌肤关系密切 ， 养好脾和肺才能养出健康美丽的肌肤 。
健脾才能养出好肤色
中医认为 ， 脾主肌肉 ， 是气血生成的源泉 ， 人体吃的食物 ， 其精华和营养都要通过脾来转化成气血供应到身体的各处 ， 尤其是皮肤 ， 处于人体的最表层 ， 如果气血供应不充足 ， 很容易出现衰老 。如果女性脾胃虚弱 ， 不仅生成的气血较少 ， 皮肤发黄 ， 而且肌肉不丰满 ， 不能给皮肤输送更多的营养 ， 会导致皮肤出现皱纹和暗斑 ， 使皮肤显得粗糙 。
【保持肌肤之美关键在于养脾和养肺】润肺才能让皮肤更光泽
中医认为 ， 肺主皮毛 ， 统领全身的之气 ， 气为血之帅 ， 如果肺气不足 ， 则气不能充斥到皮肤表面 ， 血液循环也难以到达皮肤 ， 无法供应皮肤充足的营养 ， 也不能将皮肤代谢产生的垃圾及时带走 ， 这样皮肤就会变得易生斑点和痤疮 ， 并且出现毛孔粗大等不美观的现象 。
多吃健脾和润肺的食物保养肌肤
通过以上介绍 ， 我们可以看到 ， 健脾和润肺是美化肌肤的关键所在 ， 在日常生活中 ， 女性朋友可以多吃一些对脾和肺有益的食物 ， 比如山药、薏米、芡食、大枣、白扁豆、莲子等都有着健脾除湿的功效 ， 薏米在过去还是女性美白的外用药 。百合、人参、银耳、冬瓜、海带、芝麻、杏仁等食物 ， 都有着补气润肺的作用 ， 人参被称为补气第一的中药 ， 百合和银耳在古代也是经典的美容食品 。
中医认为 ， 以水补水效果最好 ， 所以上面这些食物最好是煮成汤或者粥来食用 ， 既能健脾润肺 ， 又能补充水分 ， 滋润肌肤可谓是一举两得 。
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