身体冰凉怎么办
有些人即使在夏天也会手脚冰凉，而到了冬天，有些人会长出冻疮，相当地痛苦，中医认为这是一种闭症，因为阳气不足身体血液不循环而造成 。或者有些人是因为贫血而导致血红素不足 。
不管是因何种原因，其实治疗都很简单 。
一．各种暖体的食物
手脚冰凉多半是因为身体是寒性体质，那么我们就要吃一些活血和高热量的食物 。一般认为高热量的食物有很多，牛羊肉比猪肉的热量要高出好几倍，因此西方人身体要比我们更壮实 。
而寒性体质的人多吃辣椒是有好处的，不用过分担心一般人因为辣椒而上火 。辣椒会让血液“动起来”，血液流通了，那么身体就会暖起来了 。
常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等 。
二．微量元素暖大身体
身体中某些微量元素其实对身体有大作用，比如身体冰凉就是因为缺维生素，缺碘，缺铁这三种原因造成的 。
维生素家族中每一种元素对暖体都必不可少，维生素C可以促进血液循环，维生素A使人体更耐寒，维生素E可以使血液顺畅等，因此对应进补的食物有胡萝卜，动物肝脏，黑芝麻等 。
而碘元素一般在盐里已经有足够的摄取，所以不用刻意补充 。铁元素在身体造血过程中有重要作用，如果铁元素不足，就会造成缺铁性贫血 。补充铁元素的食物有黑木耳，大枣，动物肝脏、牛肉等 。
三．锻炼
事实上，锻炼是通往健康的万能途径 。在冬季，不要总是因为怕冷待在室内，这样对健康无益，我们应该在冬季的清晨早起，只做一种运动——慢跑 。慢跑是最简单也是最有效的方式，只有常年坚持，寒性体质就可以慢慢改变，让我们一起行动吧！
小结：身体冰凉虽然不是什么大病，但是对健康其实还是有很大影响，如果你正在为身体冰凉而苦恼的话，按着以上的步骤做吧，愿你有个健康的好身体 。
【身体冰凉怎么办】
推荐阅读
- 小孩怎样独立不依赖别人 孩子独立性差依赖他人怎么办
- 6岁孩子叛逆期怎么办 宝宝6周岁了叛逆期怎么办啊
- 家里熊孩子脾气暴怎么办 熊孩子发脾气怎么办
- 狗狗气喘的厉害怎么办
- 男孩子喜欢骂人怎么办 男孩子骂人脾气暴该怎么办
- 鼻子红怎么办？鼻子红是什么原因？
- 怀孕后想要护理好乳房该怎么办
- 小孩子爆脾气怎么办 脾气暴暴的孩子怎么处理
- 家长说孩子不够独立怎么会 孩子不够独立,家长该怎么办
- 孕期想要合理玩手机该怎么办