【孕期生理性乳房胀痛怎么缓解？】 有些准妈妈在孕期的时候感觉自己的乳房很痛 ， 这是正常现象吗？如果孕期遇到生理性乳房胀痛应该怎么缓解呢？
怀孕给每个家庭带来了小生命 ， 随之而来的快乐与幸福也不胜枚举 。但作为怀孕者的准妈妈们 ， 也会平添一些烦恼 ， 孕期乳房胀痛就是其一 。那么 ， 怀孕后为什么会乳房胀痛呢?这正常吗?该怎么缓解呢?
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孕妇乳房胀痛是否正常?
孕妇乳房胀痛是常见的现象 ， 一般准妈妈在怀孕后40天左右 ， 由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等 ， 使乳房增大 ， 而产生乳房胀痛 ， 进而产生乳房胀痛 ， 重者可持续整个孕期 ， 这种生理性疼痛是正常的 ， 常不需治疗 。
但如果是病理性的乳房胀痛 ， 那么就应及时就医治疗 ， 病理性乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生和乳腺炎 ， 千万不可耽误 。
孕期生理性乳房胀痛怎么缓解?
乳房的清洁与护理是很重要的 ， 及时的护理不仅能使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁 ， 也有助于防止乳管阻塞 ， 从而减轻乳房胀痛 。
平时可以用热毛巾敷于乳房处 ， 防止乳房结硬块 ， 使乳腺畅通 ， 有助于分泌乳汁 。或者轻轻地按摩乳房 ， 也对泌乳有好处 。
乳房胀痛属正常现象 ， 不必做特别的处理 。但怀孕后需要选用宽松的内衣 ， 比如孕妇专用的 ， 来减轻乳房外部的压迫 。
孕晚期尤其是哺乳期的时候 ， 症状会明显减轻 。如果乳房胀痛还是厉害 ， 则可以选择热敷和按摩来缓解 。
具体地有以下几点：
1选择合适的胸罩 。
合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大 ， 乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位 ， 防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉 。
2乳房清洁 。
孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾 ， 每天用温水清洗乳房 ， 擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛 。
怀孕的最后3个月 ， 可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性 ， 有助于预防乳头破裂 。清洗乳房过后 ， 最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处 ， 用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒 。
3乳头护理 。
以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位 ， 用力下压乳房组织 ， 然后逐渐向乳晕的位置向外推 。
每日清晨或入睡前做4～5次 ， 待乳头稍稍突起后 ， 用手指轻微提起使它更突出 。每次清洗乳房 ， 软毛巾擦干后 ， 以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉 ， 并揉捏乳头数分钟 ， 长期坚持 ， 可克服内陷使乳头凸 。...
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