便秘带血怎么回事 便秘吃什么食物可以缓解
一、便秘带血的原因是什么大便带血是下消化道特别是结肠、直肠和肛门部出血的一个特殊症状 ， 表示肠道有器质性病变 。对此必须及时诊断病变部位 ， 查清病因 ， 尽早治疗 。
如果是习惯性便血的话 ， 首先 ， 大便后 ， 立即洗澡或者坐浴把臀部处置干净 。其次 ， 可以找一块干净的纱布垫在臀下横卧躺一会 。而出血多时把臀部始到比心脏高的位置 ， 这样容易止血 ， 即俯卧用枕头垫高腰部休息 。对于内痔 ， 易出血 ， 但止血也容易 ， 所以往往横卧休息一会 ， 血就止住了 。最后 ， 出血止住后应尽早去医院就诊 ， 因为也可能是其他疾病引起的出血 。
此外 ， 平常要养成定时大便的习惯 ， 大便以稀糊状为佳 。还要减少增加腹压的姿态 ， 如下蹲、屏气 。忌久坐、久立、久行和劳累过度 。忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品 ， 忌烟酒、咖啡 。还要减少房事 ， 房事过频会使肠粘膜充血 ， 加重出血 。
最重要的是要保持心情的开朗 ， 乐观的心态 。心境不宽 ， 烦躁忧郁会使肠粘膜收缩 ， 血行不畅 。只有心情好了 ， 身体脏腑的各项机能才能有效的运行 。
便血可由多种疾病所导致 ， 包括来自下消化道的疾病;也包括来自上消化道和血液科的疾病 。肛肠科疾病引起的便血 ， 属于下消化道出血的一部分 。一般说来 ， 便血只是疾病的一个症状 ， 并不是一个独立的疾病 。要想准确分析出大便出血的原因 ， 需结合其他临床表现 ， 全面了解 ， 综合检查分析 ， 才能做出正确诊断 。
二、吃什么水果可以缓解便秘1、香蕉 。说到治疗便秘 ， 香蕉是其中最具有代表性的水果 ， 研究发现香蕉中的营养价值很高 ， 除了含有大量的碳水化合物之外 ， 同时还含有大量的膳食纤维 ， 一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克 ， 而香蕉则达3.1克 。香蕉之所以具有治疗便秘的作用 ， 就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维 ， 这种物质能在肠道中吸收水分 ， 使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便 。
2、柚子 。柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外 ， 治便秘也是它的作用之一 。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果 ， 特别是其中所含有维生素C含量更为丰富 ， 是柠檬和橙子的3倍 。而且在柚子中还含有大量的钙质 ， 其含量更是比苹果、梨 ， 香蕉等水果多10倍 。
3、红枣 。自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气 ， 滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用 ， 除此之外我国中医还认为 ， 红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功” 。因此在出现便秘的现象时 ， 不妨试一试红枣汤 ， 它可以轻松帮助你解决便秘的困扰 。
4、梨 。面对便秘吃什么水果的问题 ， 梨也同样具有这一功效 。研究中发现 ， 每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维) ， 不仅能帮助我们预防便秘 ， 同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效 。除此之外在平时适量的多吃梨 ， 还具有净化肾脏 ， 清洁肠道的功效 ， 因此长期便秘的人应多吃梨 。
三、造成便秘的常见原因不良的排便习惯 。很多人喜欢大便时看报纸、玩手机 ， 拖延了大便时间 ， 使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉 ， 形成习惯性便秘 。
不良的饮食习惯 。一些爱美女性饮食过少或过精过细 ， 导致纤维素和水份不足 ， 对肠道不能形成一定量的刺激 ， 让食物残渣在肠内停留时间延长使粪便干燥 。
不良的心理因素 。情绪紧张 ， 忧愁焦虑 ， 注意力高度集中于工作 ， 或精神上受到惊恐等强烈刺激 ， 都会导致大脑皮层和植物神经紊乱 ， 引起便意消失 。
长期使用泻药 。便秘时 ， 很多人喜欢用泻药解决便秘 ， 但是长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性 ， 导致便秘加重 。
专家指出 ， 便秘患者的饮食情况是非常必要的 。患者应该逐渐增加膳食纤维摄入量至每天25g 。起初患者会感到腹胀 ， 但一般会逐渐改善 。给患者一张富含纤维食物的食谱 ， 鼓励其食用食谱上的食物 。如果患者无法从常规进食中获取足量的膳食纤维 ， 可予补充纤维制剂 。
四、日常生活如何预防便秘呢养成良好的排便习惯：对于经常容易发生便秘的患者 ， 一定要注意把大便安排在合理时间 ， 每到时间就去上厕所 ， 养成一个良好的排便习惯 。
积极锻炼身体：俗话说的好 ， 活动、活动 ， 大便自通 。散步、跑步 ， 作深呼吸运动、练气功、打太极拳 ， 转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强和食欲增加 ， 腹肌、膈肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力 ， 预防便秘 。经常劳动的农村老年都很少便秘 ， 而懒于活动 ， 养尊处优的城市老年便秘者较多 ， 说明了这个道理 。
及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用 ， 如大肠憩室炎、结肠肿瘤、过敏性结肠炎、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒 。
日常生活时注意少吃或不吃辛辣等刺激性食物 ， 不喝或少喝冰镇饮料和酒水 ， 如已食用的 ， 可加大当天的饮水量(清水) ， 使刺激性物质尽快排出体外 。吃饭要规律 ， 多吃绿叶菜和水果 ， 可以有效调节肠胃功能 ， 避免有毒物质堆积到直肠末端 。
【便秘带血怎么回事 便秘吃什么食物可以缓解】
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