为什么我在青春期从不长痘 ， 自打过了25岁以后却痘痘不断？我的皮肤挺白的 ， 可就是看起来没有光泽 ， 总是暗暗的好像蒙上了一层灰？怎么我的皮肤并不是油性 ， 但这几年却出油越来越多？总是觉得脸肿肿的 ， 每天早上都好像“胖”了一圈？还没到衰老的年纪 ， 皮肤却有些松弛 ， 缺乏弹性；为何长痘痘后的印子越来越难消失 ， 去年晒过的痕迹到了现在还留在脸上？
如果你也有类似的困扰 ， 如果你也是25~30的年龄范围内 ， 那么 ， 我想告诉你的是 ， 现在的你无论使用多贵的护肤品 ， 效果都不会如愿以偿 ， 若想让肌肤恢复健康状态 ， 先一定要先排毒才行！
1、浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒 ， 浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分 ， 同时排出剩下的毒素 。另外 ， 在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢 ， 让排毒效果加倍 。
2、睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力 ， 可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素 ， 因此每晚睡前服用一粒维生素C ， 可以有效促进肌肤排毒 ， 还您健康肌肤 。
3、以绿茶代替咖啡
如果您有喝咖啡的习惯 ， 建议最好改掉 。您可以使用含绿茶成分的保养品 ， 也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品 ， 或者干脆直接嚼服绿茶 ， 都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效 。
4、睡前做眼部排毒操
由上眉骨处开始 ， 用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动 ， 最后在太阳穴上轻轻按压 。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头 ， 重复动作3次 ， 并在第3圈时滑至太阳穴 ， 按压15秒后移至眉头下方处完成动作 ， 便可促进眼周的血液循环 ， 加速眼部排毒 。
5、每周一次蒸气浴
被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素 ， 因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外 ， 在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴 ， 这样能够帮助加快新陈代谢 ， 排毒养颜 。当然 ， 桑拿也可以有用同样的效果 。
6、只做基础保养程序
如果你习惯了每天做五种甚至各多的护肤程序 ， 那么建议你从现在起开始逐渐减少——给肌肤保养做减法 ， 能够在减轻皮肤负担的同时恢复其自有的屏障功能和细胞动力 ， 对于改善因毒素累积而产生的肤色暗沉、油腻、痘痘粉刺等情况有很好的帮助 。试着只做基础保养的的三到四个护理——洁面、爽肤、乳液、眼霜 ， 让肌肤在轻薄无负担的环境里尽情的吐故纳新 。
7、减少带妆时间
这一点对于习惯每天化妆才出门的MM十分重要 。其实最好的选择是每周有两到三天完全不要化妆 ， 只涂隔离或防晒就出门 。如果实在做不到 ， 就尽可以减少彩妆品种类的使用 ， 同时避免长时间带妆 。
8、每天早晚进行淋巴排毒按摩
淋巴循环的功能一旦变差 ， 废物与毒素便会不断地在体内堆积 。每天睡前进行三分钟的穴位按摩 ， 可以加速淋巴循环 ， 排除水肿和毒素 ， 同时兼具紧肤瘦脸效果 。
STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处 ， 手掌张开 ， 用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压 ， 然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来 。
STEP2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌 。大拇指往上捏 ， 食指协助 ， 两指由下往上轻捏 。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来 。
STEP3：双手合拳 ， 以指节部位在下颚两侧下面向上推按 。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨轻抚下来 。
STEP4：手指弯曲 ， 手掌向下 ， 用指关节在锁骨对上、脸颊两侧下的部位定点轻力按压 。
STEP5：用大拇指按压下颚两侧的微陷处 ， 食指弯曲 ， 以弧线延下巴到脸颊轮廓轻刮;然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框 。
【给你的肌肤排排毒吧！】STEP6：将左手合拳 ， 放在右脸颊处 ， 伸开拇指 ， 由鼻翼向太阳穴方向按压 。然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来 。
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