日式凉拌秋葵
简介秋葵是果实呈长条状，尾端尖细，颇似女人的纤纤玉指，英国人帮它取了一个颇为浪漫的名字“美人指”Ladyfinger日本名为Okra 。许多人不太喜欢的秋葵,但他营养丰富热量低，对皮肤很好、安定肠道黏膜和增强血管弹性都有帮助，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃 。但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，阴虚体质者及肠胃功能较差者，过食可能造成腹泻及身体不适 。材料
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