黑眼圈（眼睑呈灰暗色） ， 常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的 。中医认为 ， 眼圈发黑是肾亏所致 ， 黑乃肾之本色 ， 眼晴靠五脏精气的滋养 ， 如房事过度 ， 肾精亏少则两目缺少精气的滋润 ， 而肾之黑色浮于上所以两目无神 ， 眼圈发黑 。
一般说来 ， 偶然的眼圈发黑 ， 只要校正生活节奏 ， 避免劳累 ， 同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤 ， 眼圈发黑就会变浅消失 。但如果长期眼圈发黑 ， 则是一种病态 ， 往往是肾兼有瘀血症的一种信号 。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关 。就要去医院确诊治疗 。
排除病态因素 ， 要消除黑眼圈 ， 下面几点值得注意：
1、要补充更多营养素 。芝麻、花生、黄豆含大量维生素a ， 对消除黑眼圈颇具功效 。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质 ， 多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品 。
2、保障每天有充足的睡眠 ， 多运动 ， 改善体内血液循环有利新陈代谢 。生活规律正常 ， 可减轻黑晕程度 。
【消除黑眼圈要睡眠足和运动多】3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥 ， 因此 ， 应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤 ， 既能滋润皮肤 ， 又有消除皱纹的作用 。
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