怀孕以后可以喝咖啡吗？其实喝一点是可以的 ， 咖啡是现在很多人都喜欢喝的饮品 ， 但有很多人都说准妈妈是不能喝咖啡的 。因为咖啡里面含有咖啡因 ， 这是一种容易让人兴奋的饮料 ， 担心准妈妈喝了之后 ， 就会出现比较大的反应 ， 会非常兴奋 ， 考虑对于腹中宝宝的影响也比较大 。
其实如果你怀孕前一直都有喝咖啡的习惯 ， 怀孕以后喝少一点、淡一点对胚胎的发育是没有什么大的影响 。其实在安全的咖啡因摄入量之下 ， 是可以喝咖啡的 。咖啡因摄入量难以掌控 ， 保险起见 ， 膳食指南中直接建议不要喝浓茶、咖啡 。爱好咖啡的准妈妈和哺乳期妇女 ， 可以来了解下如何在安全的咖啡因量下愉快地喝咖啡 。
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从备孕期开始 ， 到孕期、哺乳期 ， 每天的咖啡因摄入量最好控制在200mg以内 ， 约2杯 ， 超过200mg ， 可能会增加流产、早产、低出生体重或通过乳汁影响婴儿等风险 。
接下来我们来看看各种食物中咖啡因的含量：
1、一杯500ml美式咖啡含有的咖啡因量是200mg 。
2、家用咖啡机现磨的咖啡 ， 出来的一份咖啡因含量在80-130mg之间 。
3、速溶咖啡咖啡因含量由于品牌不同 ， 差异较大 ， 每包咖啡因含量大概在100mg左右 。
4、1罐330ml可乐含40mg咖啡因 ， 1罐250ml功能饮料含80mg咖啡因 。
5、每100g中等浓度红茶大约含20mg咖啡因 ， 绿茶则含有大约10mg咖啡因 。
6、每100g黑巧克力含咖啡因38mg 。
不过喝咖啡虽然对胎儿的发育没有影响 ， 建议已经怀孕了还是少喝一点 ， 能不喝最好还是不要喝咖啡 ， 或者是不要在下午或晚上喝 ， 因为晚孕期间大多数孕妈的睡眠都不是太好 ， 和咖啡尤其是浓咖啡会影响睡眠的 。而且家人也都反对怀孕和咖啡 ， 知道他们是好心 ， 每天被“批斗”还敢怒不敢言 ， 何必呢？
其实是有很多人反对妊娠期女性喝咖啡的 ， 记得当年我怀孕时喝咖啡 ， 被家里人和朋友经常骂 ， 可我还是偷偷的喝 ， 当然是比较淡的 ， 并且喝的不多 ， 对孩子没有造成什么不良影响 。
【怀孕以后可以喝咖啡吗】 孕妈实在扛不住 ， 可以喝咖啡 ， 但每天不要超过200mg ， （约2杯）小口的喝 ， 记住了哈！
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