怀孕后 ， 很多孕妈都会选择回家养胎 。而即便是在家里阳台 ， 注意事项同样有很多 ， 那么怀孕后养胎需要注意什么？一起来看看吧 。
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【怀孕后养胎需要注意什么】 佳佳发现怀孕的时候是2个月零3周 ， 当时家人都建议她辞职回家养胎 ， 觉得她错过了前3个月的关键时期 ， 可不能在以后的时间耽误胎儿的发育了 。佳佳就辞职回家养胎 ， 可是这天她和一位生过孩子的朋友聊天 ， 朋友在得知她的孕期生活后 ， 说她这可不是养胎 ， 最终可能变成了养病 。然后告诉她在这3方面要多注意 ， 看看你是否也存在这样的情况 。
1. 营养过剩
怀孕后 ， 补充营养是孕妇的第一要务 ， 因为只有孕妇补充到充足的营养 ， 胎儿才能更好的发育 。但是孕妇要注意在饮食上做到营养均衡 ， 不要没有节制的大吃特吃 。如果孕妇吃太多的食物 ， 而且是一些大补的食物 ， 很容易导致营养过剩 ， 这样体重就会增长太多 ， 胎儿也可能成为巨大儿 。如果孕妇太胖的话 ， 很容易引起妊娠高血压和妊娠糖尿病 ， 对自己的健康和胎儿的发育都不利 。而且孕妇吃太多的话 ， 身材就会走样 ， 产后的恢复也会成为一大难题 。
2. 长时间躺着不运动
很多孕妇对养胎存在一个误区 ， 认为养胎就是要安静地待在家里 ， 不能出去 ， 也不能运动 ， 这样才是对胎儿最好的保护 。其实不是 ， 如果孕妇长时间躺着不运动 ， 也不出去的话 ， 既不利于身体的血液循环 ， 降低身体的免疫力 ， 加重便秘的情况 。还可能会使得孕妇的心情很郁闷 ， 容易产生一些负面的情绪 ， 对胎儿的发育也不利 。所以孕妇还是要适当的出去散散心 ， 而且最好能养成坚持运动的好习惯 。
3. 过量补钙
大多数人都知道 ， 在孕期是要补钙的 ， 这样胎儿的骨骼才能得到更好的发育 。如果孕妇缺钙的话 ， 也会出现牙齿松动、腿抽筋的现象 。一般我们是建议孕妇从怀孕5个月开始补钙 ， 但是具体的也要看孕妇的情况 。孕妇需要注意的是 ， 千万不要过量补钙 ， 不然胎盘吸收的钙质太多 ， 就可能会提前老化 ， 影响胎儿的正常发育 。而且孕妇过量补钙的话 ， 胎儿的骨骼就会过早发育 ， 头骨太硬 ， 不利于分娩 。还有就是 ， 如果孕妇补充的钙太多的话 ， 就会影响身体对其他营养元素的吸收 ， 还可能会增加尿路感染的几率 。
孕期的事情可以说是没有小事 ， 都需要孕妇小心谨慎 。而且孕妇对于养胎也要树立正确的观念 ， 这样才能真正的做到对自己和胎儿都好 。你在孕期是否也做过这3件事呢？
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