【怀孕后午休和不午休的区别有哪些】 怀孕期间 ， 孕妈们的睡眠情况需要保证好 。最好是中午还能午休一会 ， 那么怀孕后午休和不午休的区别有哪些？一起来看看吧 。
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现在女性有了越来越多的选择权 ， 不管是生育权还是在外工作的权利 。对于我们的孕妈来说这种权利理所当然也是存在的 ， 对于一些希望自己孕期能好好休息的一些孕妈来说 ， 她们则会在孕期这个时间段待在家里 ， 好好的养胎 。当然也不泛工作心强的女性 ， 她们对于自己的孕期计划应该就是工作到最后时刻吧 。
而这样两种不同的孕期计划就造就了两种不同的生活日常 。在家里的孕妇的是每天闲的要死 ， 每天无聊的除了吃、睡就是刷手机了 ， 而且由于没有事如果白天睡的多的话怕自己晚上会失眠 ， 所以常常选在午餐后刷手机度过这段无聊的时光 。而在工作场上的孕妈们则是忙到要死 ， 常常要处理工作到很晚 ， 那就更别提午餐后的时间自然也是没有休息时间留给自己的 。
这样的两种状态其实都是不太好的 ， 对自身的身体都有多多少少的影响 。不论自己是忙还是闲 ， 都应该为自己合理规划时间 ， 一天中除了晚上我们必要的生理休息 ， 午饭后的午休也是尤为重要的 ， 我们的孕妈们可不能忽略 。因为这短短的午休严格意义上来说应该耽误不了你什么大事的 ， 但却会让你的状态大有不同 。对你肚子里那位的好处自然也就不言而喻 。下面我们一起来看看到底有怎样让你非午休不可的理由呢？
1、可以让你心情美丽
午餐过后距你起床时间应该已经不短了 ， 尤其是在这段特殊的时期 ， 你拖着沉重的身体 ， 就算是什么也不做的歇着此时也应很劳累了 。孕期我们都会有脾气不受控制的时候 ， 而这个时间段我们最容易急躁了 。所以何必跟自己过不去呢？与其效率低下的去做事还不如给自己一段放松的时间 ， 让自己好好的睡上半个多小时 ， 醒来以后你会发现连周围的颜色都会变得明亮起来 。你的心情好了 ， 肚子里的小东西也会感受的到的哦 ， 他也会做点什么来谢谢你传递给他的愉悦心情的 。
2、缓解压力 ， 提高记忆力
在孕期我们会因为身体的原因而常常感受到压力 ， 即使其实并没有人给我们施加 。而中午这段时间我们会感到非常的疲惫 ， 适当的休息 ， 可以给我们接下来的下午时光做充足的准备 。让我们以更加好的精力去面对接下来的事情 ， 而且你还会发现如果没有休息的话 ， 你会做什么都不在状态 ， 而睡完后的你会感到自己尤为清醒 。这个时间段是你一天中记忆力比较好的时候 ， 可别觉得自己现在不用记什么东西 ， 所以满不在意 ， 这可是对你宝宝来说很重要的哦 。
3、母体及胎儿都有更好地身体
好的身体 ， 如何才能算得上呢？拥有较强的抵抗力肯定能算得上了吧 ， 而这点每天固定的午休以及适量的运动绝对可以给予你 。在午饭后休息一会 ， 让吃的饭消化一下之后再休息 ， 这一段短暂但意义必要的睡眠 ， 或让你的细胞活跃起来 ， 从而提高你的抵抗力 。而在怀孕期间 ， 我们的身体、心情就是我们宝宝的放大版 ， 你的身体好了、抵抗力高了 ， 那么宝宝自然也会有一个好的身体 。
在这里要给我们的孕妈们标一个小红标哦 ， 因为午睡虽然重要 ， 但我们需要注意的是一定不能睡的太久 ， 在半小时到一小时之间是最好的 ， 睡多了会让你一个下午都昏昏沉沉的 ， 感觉自己再也醒不过来了 。而且那些担心自己白天睡了晚上就不困的你 ， 只要控制好午睡的时间 ， 就不会影响到晚上的 。
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