冬季养生：气温骤降先要护脑! 10个最应季护脑小常识
3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力 。
4.里窗帘增加一层遮光布，如果居室路边，最好安装隔音窗，用手机时戴上耳机 。
5.时思绪卡壳，赶紧分散注意力，出去走一走，看看绿色的植物或者冥想，再继续 。
6.多喝水 。大脑中80%是水，电解质的运送大多依靠水分，尤其是在做决定或做用脑比较多的工作时，更要多喝一些 。
【冬季养生：气温骤降先要护脑! 10个最应季护脑小常识】
7.作息，睡眠充足 。睡眠不足时，大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换 。在切换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象 。
8.多 。、快走等有氧以给大脑提供充足的新鲜氧气，另外，多做做腹式呼吸 。
9.开车系上安全带，不要高空弹跳，尤其是孩子们玩的蹦蹦床，很容易让头部受伤 。
推荐阅读
- 冬季养生补气
- 冬季养生pop
- 春季女性养生这些食物不能少
- 养生饮食禁忌 豆腐不能和什么一起吃
- 秋冬季过敏or脱皮肌肤大修护
- 中医认为春季养生当以养肝为主吃什么对肝脏有好处！
- 春分喝什么茶养生
- 冬季补肾养生粥
- 夏季如何养生 饮食很重要
- 冬季养生4宝不能少