你的肌肤“中毒”了么？请自我检查是否有以下症状 。看看你的中毒级别？
1、肤色黯淡 ——肌肤微循环出问题
黯淡除了角质过厚这种外在原因外 ， 更多的是因为生理内在的紊乱 。疲劳和压力 ， 减慢了表皮的血液流速 ， 限制了红血球细胞的数量 ， 皮肤也就显得没有光彩 。
2.肥胖纹——贪吃高脂高热食品的结果
肥胖是一种营养过剩的疾病 ， 如果长期过量食用高脂肪、高热量食品 ， 体内毒素就会滋生 ， 造成机体失衡 ， 引发肥胖 。
3.斑点——身体内在毒素的表现
斑点起因绝对不是简单的一个日晒 ， 各种身体内因以及环境、饮食等外部因素都会造成皮肤出现各种斑点 。它往往是身体内在“毒素”的表现 。
4.痘痘——有毒物质排出受阻
有毒物质排出受阻时 ， 会通过皮肤向外渗溢 ， 出现痤疮 。此外 ， 微量元素缺乏 ， 精神紧张 ， 高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮发生的诱因 。
5.毛孔黑头——油脂分泌过剩与皮肤老化
油性肌肤的人多有这种烦脑 ， 毛孔不仅明显 ， 还被黑头占据 ， 这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关 。油脂和毛孔中的角质融合在一起 ， 就会形成恼人的黑头！当然 ， 皮肤老化也是毛孔产生的原因之一 。
【测肌肤中毒指数 解毒有妙招】6.皮肤搔痒——皮肤排毒功能减弱
外界不良因素对皮肤的刺激、生活不规律、精神紧张以及内分泌障碍等使皮肤的排毒功能减弱 ， 从而导致皮肤搔痒 。
7.肌肤敏感——外内因共同作用
中国有46%的女性认为自己是属于敏感肌肤 ， 而且这种比例呈现越来越高趋势 。敏感肌肤产生的原因复杂 ， 大体上来说 ， 有内因和外因 。外因是由于季节转换、环境因素和不正确的护肤方式 ， 内因是压力、自身的皮肤疾病、基因等原因 。
8.皮肤发黄——80%都与肝、脾、肾功能失调有关
皮肤发黄有其根源 ， 80%都与肝、脾、肾功能失调有关 。再加上空气污染、辐射、油烟等外在毒素 ， 造成了“黄脸婆”的出现 ， 此时使用更多的美白产品效果也不佳 。
9.肤质粗糙——角质过厚或者营养不良
皮肤粗糙的主要原因是角质过厚 ， 让后续使用的护肤品无法被吸收 。内在的营养不良也是导致皮肤粗糙的原因 ， 尤其是在缺乏维生素B2、维生素B6的时候 。
面对这样或者那样的肌肤中毒情况 ， 你应该这样做：
1.好心情——愉悦的心情一定可以让皮肤变得漂亮
一定要控制你的压力和情绪 ， 压力是造成皮肤出状况的一个重要因素 。精神紧张时 ， 皮肤的状态也通常不好 ， 如变得灰暗、干燥 ， 缺乏光泽等 。更为严重的是 ， 高度的精神压力 ， 还可能直接导致皮肤病的发生 ， 如神经性皮炎 。
2.美容觉——充足的睡眠是美丽的前提
拜伦说过 ， “早睡早起最能使美丽的脸鲜艳 ， 并降低胭脂的价钱——至少几个冬天” 。睡美人 ， 顾名思义美人是睡出来的 。现代女生似乎都缺少睡眠 ， 可以说任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大 。而熬夜是最能毁容的 ， 因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度 ， 导致肌肤老化 ， 这种恐怖的后果会直接反应在脸上 。要想自己脸部皮肤好 ， 请务必养成在午夜12时前入睡的习惯 。
3.抗氧化——抗氧化其实就是抗自由基
抗氧化其实就是抗自由基 ， 自由基破坏力极强 。这种破坏发生在肌肤上 ， 会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂 ， 表皮细胞新生减缓 。抗氧化物能对抗自由基 ， 让自由基状态稳定并除掉毒性 ， 再一起被排出体外 。
4.有氧运动——流汗是排出皮下毒素的好方法
人体每天都会分泌大量的代谢物质 ， 各种毒素也随之产生 ， 如果不能及时排出 ， 便会疾患丛生 。流汗是排出皮下毒素的好方法 ， 随着汗液的排出 ， 会加速血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 毒素就会随着汗液同时排出 ， 因此不妨加强有氧运动 。不爱运动或体质较弱的女生可以适当泡温泉、蒸桑拿 ， 也可以起到流汗排毒、净化毛孔和排毒美容的作用 。
5.肌断食——让皮肤去恢复一下自己的屏障功能
肌断食也不是什么新鲜概念了 ， 说白了 ， 肌断食就像电脑重启一下 ， 在每隔半月或一个月 ， 停用护肤品一两天 ， 让皮肤去恢复一下自己的屏障功能 ， 加强皮肤自身的机能活化 ， 让皮肤不至于有太强的护肤品依赖性 ， 让皮肤更健康一些 。但肌断食的时候 ， 最好当天不要外出 ， 因为什么也不涂 ， 被太阳晒着可不太好 。
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