如何防治“冬季缺氧症”
【如何防治“冬季缺氧症”】症状多样
“冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如头晕头痛 ， 精神不振 ， 反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等；二、呼吸系统症状：如胸闷不适 ， 呼吸困难 ， 咽痒咳嗽等；三、循环系统症状：如心悸不适 ， 心跳加快 ， 或心跳减慢等；四、外周循环不良症状：如口唇发绀 ， 四肢不温 ， 脸色苍白、易生冻疮等；五、消化系统症状：如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等 。此外 ， 有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症状加重；如因生火（如煤火、炭火或柴火等）取暖而导致一氧化碳中毒者 ， 则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状 。
预防有招
一、定时打开窗门通风换气：有环境保护研究资料显示 ， 家居或办公室内每换气一次 ， 可去除居室或办公室内50%至60％的混浊和有害气体；可使机体血氧浓度升高65%或以上；可使机体二氧化碳排出80%以上；并可大大地提高人们的工作或学习效率 。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次 ， 每次15至30分钟即可；如换气时室内、外无明显空气流动 ， 则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机来通风换气 。
二、使用现代家电通风换气：北方高寒地区室内外温差大 ， 不大适宜每天几次打开门窗通风换气 ， 则可根据自身条件 ， 利用现代家电通风换气 。如有条件的家庭或单位可安装室内空气净化器 ， 每天定时开启 ， 以净化室内空气 ， 消除室内二氧化碳 ， 提高室内氧气浓度；如果空调有“通风”或“换气”功能 ， 则可通过使用此二种功能来通风换气 。
三、采用熏蒸法来消毒灭菌：对于一些不宜每天数次开窗门、且无上述现代家电的家庭 ， 则可因陋就简 ， 采用熏蒸法来消毒室内空气 。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍 ， 紧闭门窗 ， 加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止（因为食醋含5%醋酸 ， 对某些致病菌和病毒有抑制作用）；方法二是：取纯乳酸12毫升/100立方米加等量水 ， 放于碗内 ， 加热熏蒸（熏蒸前关闭窗门） ， 熏蒸完毕后移去热源 ， 室内继续密封2小时 ， 然后开窗换气15分钟即可 。
治疗有术
一、在室内工作、学习的人一旦出现“冬季缺氧症”的临床症状 ， 应立即打开窗门通风换气 ， 并作深长呼吸 ， 以呼出体内积聚的二氧化碳 ， 吸入新鲜空气（氧气） 。但在这之前 ， 最好先解开围巾、领带以及衣领钮扣等 ， 以免上述东西压迫气管 ， 妨碍呼吸道通畅 ， 影响通风换气效果以及避免上述东西压迫颈动脉 ， 影响大脑供血 。北方高寒地区的患者 ， 通风换气时间不宜超过15分钟 ， 以免冻伤 。
二、无糖尿病和其它禁忌症的“冬季缺氧症”的患者 ， 可在进行上述治疗的同时 ， 立即以白开水冲葡萄糖（或白糖、红糖等）口服 ， 并口服维生素C片0.3至0.6克 ， 及维生素E胶丸100至200毫克 ， 以增加大脑及肢体营养供给 ， 抗氧化和抗自由基 ， 保护脑细胞；或以人参切片开水冲服 ， 或口嚼西洋参等 ， 以增强机体对缺氧的耐受力 。
三、家中备有简易氧气袋者、或家中备用有简易氧气生发装置者 ， 应迅速吸氧 ， 或迅速启用简易氧气生发装置 ， 以缓解缺氧症状 。但应注意吸氧浓度不宜过高 ， 时间不宜过久 ， 症状缓解即可停止使用 ， 以免供氧过度或高浓度吸氧 ， 造成体内二氧化碳相对不足 ， 从而失去对呼吸中枢的刺激 ， 导致呼吸抑制 。
除此之外 ， 对有“冬季缺氧症”症状、并感冒发热反复不愈者 ， 应到医院请医生进一步治疗；对原患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病者并发“冬季缺氧症”并经上述治疗疗效不佳者 ， 以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者 ， 一经发现应火速送往有条件的医院抢救 。
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