按摩四个穴位 缓解痛经困扰
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太冲穴 。位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
三阴交穴 。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 。
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血海穴 。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处 。
**穴 。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点 。按摩时用双手食指、中指按压住两旁**穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度 。
按摩治疗痛经时，要用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜 。一般在经前一周开始，月经来潮后停止 。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好 。痛经患者在治疗中，要注重保暖，忌食生冷；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡，生活规律；适度参加锻炼 。
【按摩四个穴位 缓解痛经困扰】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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