生完孩子后 ， 面对哺乳 ， 很多宝妈都会遇到各种问题 。比如什么奶水不足等等 。那么想要产后顺利哺乳孕期需要准备什么？一起来看看吧 。
很多妈妈都听过类似的分享“原本以为生孩子是最痛的 ， 没想到喂奶才是最可怕的事情” ， 初次听到的女性会疑惑 ， 到底是怎么一回事？喂奶不就是让宝宝的小嘴凑到乳房吸吮就可以了吗？真的如此吗？
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哺乳是女性与生俱来的本领 ， 虽然如此 ， 很多妈妈为这件事伤脑筋 ， 比如：奶水不足、胀奶、乳头破皮流血、乳腺炎等 。其实 ， 之所以出现这些问题 ， 是妈妈经验不足造成的 ， 产后胀奶导致乳房疼痛 ， 多数因为哺奶时间不够频繁、母乳充足的情况下夜间用奶粉代替母乳喂养等；而乳头破皮或酸痛 ， 主要是因为宝宝含乳姿势不正确所致 。
产后妈妈如何学习喂奶 ， 首先喂奶姿势是否正确 ， 小宝宝有没有正确含乳；再者就是有没有按照宝宝的生理需求 ， 频繁吸吮 。产后对身心疲惫的妈妈而言 ， 无疑是一大挑战 。不但需要耐心、更需要家人的支持和鼓励 ， 同时多了解相关的哺乳知识 。
孕期乳头有分泌物 ， 适度清洁就好
怀孕期间妈妈的身体就已经悄悄做准备 ， 为分娩以及产后哺乳而出现变化 。孕期初期的乳房变大、胀痛 ， 是受雌激素与黄体素的刺激 ， 使乳房乳管及乳叶增生所致 。孕中期乳房开始分泌微量初乳 ， 有些孕妈会发现发现乳头或是胸罩上有淡黄色的分泌物 。此外 ， 乳晕上犹如白色粉刺的突起物 ， 孕期也会变得更大、更明显 ， 这个称为蒙哥马利腺的腺体 ， 主要作用是分泌皮脂 ， 帮助滋润乳头及乳晕肌肤 。
孕期乳房、乳头及乳晕都可能因荷尔蒙影响产生变化 ， 这些生理改变都是为了产后哺乳做准备 ， 孕期乳房变大 ， 应随时调整罩杯大小、肩带及背扣长短；乳头分泌物增加 ， 不需特别清洁 ， 仅需于沐浴时用温水清洗、轻揉擦拭即可；乳晕上的蒙哥马利腺更不需要挤压 ， 若造成肌肤受损 ， 反而更不利产后哺乳 。
乳房大小与奶量无关
孕期受荷尔蒙刺激 ， 乳管及乳叶增生会使乳房变大 ， 但变大程度因人而异 ， 也与产后奶量无关 。妈妈每天分泌多少奶量 ， 全根据宝宝需求所定 ， 宝宝喝的量越多身体自然就会制造越多母奶 ， 与乳房大小无关 。
怀孕后期挤得出奶水吗？
在怀孕后期刺激乳晕时 ， 便可挤出少量奶水 ， 为了产后能让宝宝喝到足够的母奶 ， 便于此阶段开始集乳 。临床上妈妈在怀孕后期会觉得胸部变得更大 ， 甚至有胀奶的不适感 ， 但胎儿与胎盘未分娩 ， 泌乳激素会暂时被黄体素及雌激素抑制 ， 就算刻意刺激泌乳 ， 奶量仍然相当少 ， 除非胀奶情况让妈妈很不舒服 ， 否则并不建议于怀孕后期便开始挤奶、收集母奶 。
为产后哺乳顺利 ， 孕期可做5大准备
1、学习哺乳相关知识
孕妈可通过医院举办的妈妈教室 ， 预先了解哺乳的生理机制、胀奶怎么办、哺乳姿势、如何帮助宝宝正确含乳等知识 ， 在实际面临哺乳 ， 加上护理人员的协助 ， 势必能事半功倍 。
2、寻求另一半支持
哺乳门诊中 ， 大部分的妈妈并非用错方法哺乳 ， 而是与另一半或家庭成员没有共识 ， 像是：奶量太少宝宝喝不饱、你就是天生没有奶的体质等话语 ， 增加妈妈心理负担 ， 进而怀疑自己该不该继续喂 。孕期可邀请另一半参与妈妈教室 ， 共同了解哺乳相关知识与技巧 ， 才能在实际面临到问题时给予支持与协助 。
3、调整心理状态
当胎儿与胎盘分娩后 ， 妈妈体内的泌乳激素分泌会开始增加 ， 虽然产后3天奶量少 ， 但宝宝刚出生胃的容量就像弹珠一样 ， 妈妈不用过度担心宝宝喝不够；产后约3～5天 ， 可明显感到奶量变多 ， 只要根据宝宝需求喂 ， 奶量会渐渐与宝宝的需求达到平衡 。
4、准备好哺乳用品
【想要产后顺利哺乳孕期需要准备什么】 对有哺乳的妈妈而言 ， 哺乳内衣、哺乳衣、哺乳枕、溢乳垫、吸乳器等物品 ， 几乎是孕期购物清单中的必备项目 ， 预先准备好 ， 产后才能更加专注于身体调养与宝宝照护 。
5、乳房按摩
部分妈妈在怀孕后期会开始感到乳房有胀痛感 ， 产前6周起为舒缓乳房胀痛不适 ， 可在洗澡时以指腹轻柔地按摩乳房 ， 或使用莲蓬头 ， 以力道温和的水柱冲乳房 。此外 ， 还要注意沐浴水温不宜过高 ， 避免洗去过多皮脂 ， 造成乳房肌肤干燥、脱皮、瘙痒等状况 。
除了重视哺乳期的营养补充之外 ， 母乳中有近8成为水分 ， 产后饮食喝多汤汤水水 ， 重视均衡 。妈妈的情绪压力也与泌乳有关 ， 临床上 ， 妈妈在情绪放松平稳的状态下分泌的奶量 ， 相对会比紧张焦虑时来得多 。
孕期预先了解哺乳相关知识、产后重视均衡饮食与水分补充、常保持好心情 ， 最重要是 ， 产后1个月是泌乳激素分泌最旺盛的阶段 ， 只要把握多吸吮的原则 ， 不但能避免乳房胀痛 ， 也能供应足够的母奶喂宝宝 。
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