孕期准妈妈们不注意自己的饮食习惯 ， 很容易引起胃疼的 ， 那么孕期出现怎么办呢？孕妇胃疼吃什么养胃？以下是有关介绍 ， 来看看吧 。
【孕妇胃疼吃什么养胃？】
文章插图
孕妇胃痛是怎么回事
十月怀胎是女人一生中一个特殊的时期 ， 全身的各个器官、系统都会发生一系列的生理性变化.到了孕晚期 ， 孕妈妈常常会觉得胃难受 ， 以从感到体内涅热不适 ， 这都属于正常现象 。
例如 。妊娠期间 。孕妈妈消化器官的蠕动减缓 ， 常有胃胀饱满不适之感 。很多孕妈妈会因为胃里不断泛酸水和胃灼痛而苦恼 。造成孕妈妈胃部不适的主要原因是胎宝宝日益长大 。
子宫的底部上升.压迫到胃部 ， 影响了消化功能 ， 导致有少最的胃酸反流进入食道、喉咙及口腔内 ， 刺激胃黏膜引起灼痛感(或称烧心痛).
孕妇胃疼吃什么养胃蛋奶鲫鱼汤
原料：
鲫鱼l条 ， 胡萝卜100克.白萝卜l00克 ， 蛋奶粉60克 ， 姜、葱、枸杞 ， 盐各适量 。
做法：
1.鲫鱼去鳞、内脏和鳃 ， 洗净待用 ， 姜洗净切片.葱洗净切段:白萝卜、胡萝卜去皮洗净切条备用.
2.锅内放油烧至四成热 。将鲫鱼放入稍稍煎炸一下 。鲫鱼煎至半熟后 ， 就往锅中加五成满水.再放姜片、葱段.大火把汤煮开 ， 然后转小火清炖20分钟后加入胡萝卜和白萝卜条 ， 继续炖20分钟 。
3.起锅前加入蛋奶粉 ， 使鱼汤变得更加白而浓稠.口感更佳 ， 然后加入适量盐调味即可 。
功效：
此汤可以和中养胃.缓解孕妈妈胃部不适.还能促进孕妈妈的消化 。
鳝鱼大米粥
原料：
鳍鱼500克.大米200克.葱末、姜末、料酒、酱油白糖 ， 精盐.植物油各适量 。
做法:
1.将鳝鱼去除内脏 ， 冲洗干净 ， 切成鳝丝.大来淘洗干净.浸泡30分钟 。
2.炒锅置火上 ， 倒油烧热 ， 下鳝丝煸透.再加入料酒、酱油、白糖 ， 姜末翻炒入味 ， 起锅装碗 。
3.净锅倒入清水 ， 大来 ， 熬成粥 ， 加入炒鳝丝 ， 再放入精盐、葱未拌匀即可 。
功效：
此粥可以帮助孕妈妈补气养血 。调中和胃 。
推荐阅读
- 刚收的玉米棒需要晒干吗 晒干玉米棒怎么吃
- 天天海鲜团购
- 为了孕期健康什么水果不能吃
- 春分吃什么养肝
- 初夏养生之饮食调理 适合吃的食物
- 龙抬头为什么吃芥菜饭
- 男性冬季养生要吃什么
- 冬季吃什么蔬菜减肥：8种冬季蔬菜既减肥又养生
- 龙抬头吃什么传统食物
- 孕妇鱼肝油一天中什么时候吃最好