怀孕期间，一个好的睡眠对于孕妈来说非常重要 。那么孕期熬夜对胎儿伤害大有助孕妈睡眠的方法有哪些？一起来看看吧 。
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首先来了解一下，孕妈妈在熬夜的时候，宝宝在干啥
宝宝越小所需睡眠时间越长，妈妈失眠时，其实宝宝正在费心费神的陪着您呢!妈妈在玩手机，宝宝在妈妈肚子里玩啥?时间久了，无聊的宝宝可就有些小情绪咯，再加上妈妈长时间玩手机发出的电磁波会干扰环境的电磁场，导致宝宝更加难以入睡，所以出生后不少宝宝脾气大、爱哭闹就是这个原因 。
【孕期熬夜对胎儿伤害大有助孕妈睡眠的方法有哪些】 梅画是个潇洒的女子，除了抽烟喝酒，性格完全是个假小子，对她来说，快意江湖熬夜吃鸡，那才是人生一大乐事 。在怀孕之后，也就是这样的一些游戏陪她度过了无数个失眠的夜 。长期熬夜打游戏的梅画终于熬过了十月怀胎，待到一朝分娩，没想到宝宝的脾气有点小暴躁，特容易苦恼，这才懊恼那不该熬夜的怀胎十月 。
孕妇熬夜，其实是在虐待胎儿
①阻碍胎儿正常成长发育
孕期经常熬夜，会影响妈妈的消化系统、神经系统及免疫系统，进而直接影响到肚子里的宝宝的营养吸收 。
②熬夜会增加兔唇概率
怀孕4~10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现腭裂性兔唇的机率 。所以怀孕后孕妇一定要保持良好心情 。
③导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中
熬夜的人情绪多容易紧张 。暴躁的情绪会使循环系统功能紊乱，导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中 。看电视剧《逆流而上的你》刘艾就是因为情绪不对导致流产 。
有失眠困扰的宝妈，这3招帮你早点入睡
①睡前喝杯牛奶
②听轻音乐
③找到一个舒服的睡姿
孕妈妈有一个良好的作息时间，宝宝出生后也会承袭这样的生物钟，妈妈带起来也会轻松许多，所以为了胎儿健康，宝妈们，放弃熬夜，早点睡吧!
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