青木瓜煲猪蹄——缓解白领女性肠胃不好
很多人都有肠胃不好的问题，都是因为平时的饮食不注意所引起的哦，所以注意饮食搭配和合理化是很重要的一个问题哦 。白领女性应该注意保护好肠胃，吃些什么好呢，下面就来推荐一款适合白领女性的食谱 。
青木瓜黄豆煲猪蹄
材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许 。
做法：
1、青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用 。
2、黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用 。
3、将做法1的猪蹄放入沙锅中，加入适量水，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时 。
4、将陈皮、做法1的青木瓜块与做法2的黄豆放入做法3的沙锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可 。
【青木瓜煲猪蹄——缓解白领女性肠胃不好】功效：丰胸，养颜，润肤 。
养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生 。加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品 。这样的食物可以补充丰富的蛋白质和营养素，不仅可以补充人体的需要，而且还可以让你的身体保持健康的状态哦 。
饭前先喝汤，胜过良药方进食前先喝上几口汤，可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑，使食物顺利下咽，防止因为食用干硬食物，刺激消化道黏膜 。也可以在吃饭时喝汤，因为这有助于食物的稀释并温润口腔，且有益胃肠对食物的消化吸收，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生 。这样的食谱可以补充丰富的营养，猪蹄有胶原蛋白，木瓜可以美容护肤，两者一起搭配的话营养丰富 。
关于青木瓜黄豆煲猪蹄的做法大家都学会了吗，里面有木瓜，猪蹄，黄豆这些食材都是粗粮 。而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康 。
推荐阅读
- 青豆怎么看熟了没 青豌豆怎么看算熟了
- 青红酒是米酒吗
- 三门青蟹夏季怎么保存 三门青蟹怎么保存
- 关于青春的题目 关于青春的题目有哪些
- 青蛙面包的做法
- 靛和青是一个颜色吗
- 青皮榴莲怎么看熟了没，青皮的榴莲是不是还没熟透
- 螺丝上的青苔怎么清洗
- 血豆腐肉片炒青蒜的做法
- 青岛买海鲜干货