放10000倍的面包还能吃吗,面包饼干类吃一点,就会上火长痘痘,其它很多食物也是这样,怎么办
面包饼干类吃一点,就会上火长痘痘,其它很多食物也是这样,怎么办脸上容易长痘的人群，除了要注意保持肌肤的清洁以外，在饮食上可以多吃含锌、钙的食物，锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合；而钙能安抚神经 。
含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
脸上的痘痘不要用手挤压，避免留下疤痕，除了多吃含锌和钙元素的食物，患者还应该多吃粗纤维食品，促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。
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【放10000倍的面包还能吃吗,面包饼干类吃一点,就会上火长痘痘,其它很多食物也是这样,怎么办】
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