乳制品有哪些功效 吃乳制品的好处
乳制品的种类有很多 ， 纯牛奶 ， 特浓牛奶 ， 调味牛奶 ， 酸奶 ， 脱脂牛奶 ， 奶粉 ， 含乳饮料都属于乳制品 ， 在日常生活里面 ， 我们吃乳制品的次数是非常多的 ， 是一种很好的保健食品 ， 价格也非常实惠 ， 对于爱美的女性来说喝一些乳制品还可以达到美容养颜作用 ， 其它的养生功效还有很多 。
【乳制品有哪些功效 吃乳制品的好处】吃一些乳制品可以起到镇静安神作用 ， 身体会觉得非常舒服 ， 在晚上睡觉之前吃乳制品能够促进睡眠 ， 达到安神作用 ， 还可以治疗12指肠溃疡以及胃溃疡 ， 能够抵抗胃癌情况出现 。经常喝一些酸奶或者牛奶等乳制品 ， 就能够减少癌变可能 。
经常吃乳制品可以让智力发育变得更好 ， 乳制品里面的乳糖被消化分解的时候 ， 就会出现葡萄糖以及分子半乳糖 ， 是构成神经组织和脑组织的一种重要成分 ， 所以婴儿就应该多吃一些乳制品 ， 青少年儿童吃乳制品可以让生长发育速度变得更快 ， 身高以及体重能够维持在很好的水平 。
中年人或者老年人经常吃乳制品 ， 可以起到抵抗衰老 ， 延年益寿作用 ， 因为乳制品里面含有一种活性物质 ， 能够清除身体里面有害自由基 ， 而且也可以让免疫能力变得更强 ， 让新陈代谢速度变得更快 ， 达到延缓衰老作用 ， 还可以美容皮肤 ， 让皮肤变得光滑有弹性 。
乳制品的功效就给大家介绍到这里了 ， 通过上面的介绍我们可以知道不管是什么人群适当的吃一些乳制品 ， 都可以起到很好的保健养生作用 ， 想要减肥的人也应该多吃一些乳制品 ， 可以起到分解脂肪作用 ， 让身体产生更多降解脂肪酶 ， 想要减肥的人每天至少吃三份乳制品 ， 这样瘦身的效果可以更好 。
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