冬季养生：糖尿病病人吃什么菜最好有利于稳定血糖
1、韭菜:冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体，多吃些韭菜可增强人体之气，韭菜消化，一次不要吃的太多 。
2、山药:味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用 。尤宜与春天食用 。可防止春天肝气旺伤脾，又可以增强人体抵抗力 。
3、苦瓜:性寒，味苦 。能除邪热，解疲乏，清心明目 。苦瓜清热解毒，除烦止渴，苦瓜有“植物胰岛素”之称 。药理试验，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，而且还可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用 。
4、胡萝卜:糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体胰岛素的活性 。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体的自由基，因日常中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜，对糖尿病有极大的帮助 。
5、洋葱:味淡性平，具有降低血糖作用，并且发现洋葱是含有列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利 。洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生 。
6、莴苣:莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助 。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用 。莴苣中所含的钾是钠的27倍，可促进排尿，降低血压 。
7、大蒜:大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃 。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接触后产生蒜素，具杀菌效力;大蒜中所含生物碱，具有降低血糖成分，增加胰岛素的功能，更是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢，缓解疲劳，刺激消化器官分泌消化酶，促进上皮增生，加速创伤愈合等功效 。
8、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用，可减少血液凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化症，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用，以及具有抗肿瘤活性，对癌细胞有抑制力 。
【冬季养生：糖尿病病人吃什么菜最好有利于稳定血糖】
推荐阅读
- 冬季养生警句
- 冬季健康养生的六大食谱！胃不好的你一定要看
- 冬季养生 黄酒
- 一周滋补暖身体7道冬季养生汤
- 保定白癜风患者在冬季如何护理
- 冬季五谷养生粥
- 冬季重护阳保您老当益壮
- 冬季手足皮肤破裂的原因是什么
- 生活中多注意这些养生细节 老年人可长寿
- 混凝土怎么养生好 混凝土怎么养