牛奶西米露怎么做好吃 牛奶西米露小孩能吃吗
牛奶西米露其实是一个比较有营养的食物 ， 牛奶西米露的也是比较有名的甜品 ， 在外面的甜品店经常能吃到的 ， 下面来看看牛奶西米露怎么做好吃吧 。
牛奶西米露怎么做好吃?食材：西米40g、火龙果半个、芒果两个、牛奶150ml
1、内烧水 ， 烧开下西米
2、火煮15分钟 ， 大概成这样
3、入冷水 ， 泡五分钟之后再放到锅内煮10分钟 ， 再过冷水
4、果挖肉搅拌机榨成泥 ， 放入碗内 ， 加入西米
5、入牛奶和火龙果芒果块
6、到一岁的小朋友不要加牛奶哦 ， 可以换成无糖椰汁 。
【牛奶西米露怎么做好吃 牛奶西米露小孩能吃吗】牛奶西米露小孩能吃吗小孩可以少量食用 ， 西米的营养价值并不是太高 ， 主要成分为淀粉 ， 只含有少量的维生素和矿物质 ， 基本不含蛋白质 。所以可以偶尔用西米熬制粥或煲汤给婴儿食用 ， 不能作为主食 。婴儿食用过多 ， 补充不到充足的蛋白质 。
什么人不宜吃西米露1、肥胖的人不宜常吃：牛奶西米露中的淀粉会分解为葡萄糖被人体吸收 ， 而且在制作的过程中很多人都会加入糖 。所以如果比较胖的人 ， 则不应该经常食用牛奶西米露 。
2、糖尿病的人不宜常吃：同样的道理 ， 因为牛奶西米露含有较高的糖分 ， 而糖尿病的人不适宜摄入过多的糖分 ， 所以最好不要食用牛奶西米露 。
3、消化系统的人不宜常吃：西米需要一定消化能力 ， 如果消化能力不好的人 ， 就要少吃牛奶西米露 。再者 ， 小孩子的消化系统较弱 ， 所以也应该少吃 。
煮西米要煮多久煮西米的时间大概半个小时左右 ， 有些西米较为小粒 ， 那么可以适当地减少时间 。西米还没有煮熟之前是一个白色的小球 ， 煮好西米的标准是 ， 西米外围变成透明 ， 中间剩下一个小白点即可 。这样的西米并不是完全就可以了 ， 煮好的西米要放到冷水泡大概十分钟左右 ， 直到里面的小白点消失即可 。
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