秋季防眩晕五字诀颈部要保暖减压防伤肝
导读：因此大家平时要及时舒缓工作上的压力注意调节情绪忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神两肩下沉调匀呼吸听听轻音乐让气血畅达情绪愉悦 。
文章插图
颈部常“暖”挡风寒
中医认为风邪有内外之分 。外风便是指自然界的风 。秋季不但风大而且气候偏凉，有颈椎病的患者在这个时候应注意防风寒和颈部的保暖，避免颈部受到凉风侵袭 。风寒之邪会使颈部的局部血管收缩，血流速度降低，诱发眩晕 。所以，秋凉时节外出应戴围巾或丝巾等，防止颈部受风受寒，从而达到预防眩晕症的效果 。
自我“减”压防伤肝
《素问 。至真要大论》中说“诸风掉眩，皆属于肝” 。这里的“风”多指内风导致的抽搐、眩晕，大都与肝有关 。很多人常感觉工作压力大，容易导致肝气郁结，还有的人重压之下寄情于烟酒，肝就这样受到了伤害 。因此，大家平时要及时舒缓工作上的压力，注意调节情绪，忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神，两肩下沉，调匀呼吸，听听轻音乐，让气血畅达、情绪愉悦 。
久坐勤“动”莫偷懒
“痰”也是导致眩晕的病因之一，中医所谓的痰不仅指咳出来的、呼吸道中异常增多的分泌物，还包括“无形之痰”，虽看不见痰，却表现出诸多病症，中医就有“百病皆由痰作祟”之说，比如痰浊上犯头部，可引起眩晕 。这类患者多具有身体肥胖、睡觉流涎、舌苔滑腻等特征 。很多上班族往往是一坐就是好几个小时，面对着电脑，长期保持一个姿势，这样不但对颈椎不好，而且还容易造成脂肪堆积，出现痰湿体质，更加容易引起眩晕 。所以建议大家时刻提醒自己保持好正确的姿势，尽量不要久坐不动，常起来走走，活动活动筋骨 。
【秋季防眩晕五字诀颈部要保暖减压防伤肝】搓耳“补”气肾常健
“气陷”也会导致眩晕，气陷是指气虚无力升举而反致下陷，常由气虚进一步发展而来，或者劳动用力过猛、过久损伤某一脏腑之气所致 。而大家最容易忽视的与眩晕有关的气便是肾气 。在清初四大医家之一的徐洄溪所著的《医略六书 。眩晕》中有这么一段话“肾水亏少，虚火炎上，眩晕耳鸣，此嗜欲人多肾虚眩晕 。”也就是说眩晕不但与颈椎的病变有关系，与肾虚也有联系 。中医认为“肾气通于耳”，因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用，同时也有助于预防眩晕 。
“辨”明病因再治眩
从现代医学的角度来说，很多疾病都会影响到大脑的供血，脑部供血不足同样会会导致眩晕症状的出现 。所以大家若感到眩晕，一定要到辨明病因之后，对症治疗 。比如常见的诱发眩晕的疾病有高血压、低血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、颈椎病等，患者应该根据个人的情况配合医生的治疗，控制病情的发展，服用可以改善大脑供血的药物，如有必要还可以配合食疗、针灸、推拿等治疗措施 。
推荐阅读
- 心肌梗死的预防措施
- 中医4个方法帮你治疗冻疮 注意这些细节能预防冻疮
- 「氧化碳」冬天烤火取暖怎么预防一氧化碳中毒 一氧化碳中毒后怎么急救
- 如何防止大蒜不发霉
- 六款防皱的天然眼膜
- 火红金秋三芋味美
- 龚俊钟楚曦违反当地防疫政策在饭店堂食，剧组发布声明回应
- 酒店需要办理哪些证件
- 女艺人吴雅婷小区防疫被封,深夜送物资楼下与孩子喊话过程让人感动
- 消防图纸怎么看入门