吸烟男性凭借食疗也能远离烟毒
我们都知道男人犯了烟瘾，再怎么劝也是无用，吸烟真不是件好事，一定要想想办法，最大程度让男人排出烟毒，最大程度减少吸烟对身体的伤害 。以下五种食物能为吸烟的男人排出3种烟毒，给吸烟的男人一个健康的身体 。
吸烟的男人必知的3大排毒法宝
烟毒1：防癌的硒元素含量下降
对策：食用含硒丰富的食物
研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品) 。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高 。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等 。
烟毒2：氧化物质过量
对策：补充维生素(维生素食品)
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用 。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动 。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境 。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素 。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况 。
烟毒3：尼古丁
对策：吃碱性食物
当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收 。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率 。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生 。
【吸烟男性凭借食疗也能远离烟毒】
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