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冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对
冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对
1、面容多皱纹型——干果山药泥 。
面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。
干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 ， 综合生效使皮肤皱纹舒展 ， 光滑润泽 。
2、面色苍白型--蜜汁花生枣 。
面色苍白的原因是气血不足 。
蜜汁花生枣的制法为：红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
3、面容黑暗型--栗子炖白菜 。
面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。
4、面容虚胖型——海米炒油菜 。
面容虚胖原因是阳虚 ， 肾阳不足 。
海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米50克 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 ， 综合生效使面部浮胖消退 。
5、面容粗糙型--笋烧海参 。
面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。
笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 ， 综合生效使皮肤细腻光润 。
【冬季肌肤问题5类型 食疗方法来应对】 以上不同类型的问题肌肤会有相对应的应对方法 ， 坚持一段时间 ， 才能达到最佳效果 。
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