夏季怎么喝冷饮才不伤身呢
虽然很多人都知道喝过多冷饮很伤身 ， 但是在这里炎热的天气 ， 再伤身也是抵挡不住冷饮的诱惑呀!冷饮在这种天气喝起来多么的解渴消暑呀!像在外面跑了一天又累又热回来来一罐 ， 或者出去玩乐的时候带上一罐冷饮都是很惬意的事情 ， 但是夏季如何喝冷饮才不伤身呢?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1.、选择合适时间
很多人上了一天班 ， 上了一天的课回来的时候就习惯打开冰箱来一罐冷饮的 ， 但是饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮 ， 否则易伤胃 。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜 ， 带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好 ， 此时人体阳气最旺 ， 不易伤害人体 。记得千万不要在刚吃完饭或者空腹的时候喝 。
2、饮冷要“慢”喝
虽然大口大口的喝冷饮喝到很爽快 ， 但是这喝法是很不健康的哦!喝冷饮最好能细细品味 ， 慢慢饮下 ， 这样对胃肠刺激较小 。吃固态冰块 ， 入口后可先含在嘴巴前端 ， 等冰溶化、接近体温再慢慢吞下 ， 这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道 。不要一款冷饮一口就喝完了哦 ， 伤肠胃呀!
3、冷饮在冰箱中贮存久了别喝
一下子买回太多冷饮 ， 喝不完 ， 很多人就会习惯储存在冰箱里面 ， 但是冰箱不是保险箱 ， 一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果 。所以 ， 冷饮买回最好尽快食用 ， 在冰箱中放得过久 ， 品质和安全性会降低 。另外 ， 融化的雪糕别再放回冰箱 。不要有些冷饮放个十天半个月都还和哦!
夏季怎么喝冷饮才不伤身呢?以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了 。选择合适的时间喝 ， 冷饮要慢喝 ， 冷饮在冰箱中贮存久了就别喝 。如果夏季老是不健康的喝冷饮 ， 到时候会引发很多肠胃疾病 ， 像肚子痛 ， 腹泻 ， 胃痛之类 ， 那就有的难受了哦 ， 因此说 ， 夏季我们喝冷饮一定要注意好这三点哦！
【夏季怎么喝冷饮才不伤身呢】
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