冬季食谱冬瓜玉米汤
食材：冬瓜500克，玉米1个，香菇6-7朵，猪肉100克，生姜半个，水、食盐适量
3、在锅中放入适量水，水开后下入玉米、冬瓜、香菇、猪肉、姜片，大火煮开后转小火煮约半个小时，即盛出食用 。
人不喜欢冬瓜的皮，喜欢在煮汤之将皮去掉，食神亲情提醒：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤效果会更明显，因在煮汤的时候，尽量不要将皮去掉，食疗价值会更高 。由于冬瓜性微寒，更适宜在食用，因食用时应当将冬瓜加热的烹饪方式，其中，炖汤和煮粥是两种不错的烹饪方式 。另外，由于冬瓜性寒，因此虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者应忌食或少食，以达到“补阳温中”的目的 。
冬瓜无论是嫩瓜老瓜都可食用，在挑选时应当注意冬瓜表皮无斑点和外伤，还可用指甲掐一下，皮厚而质硬、瓜肉肉质结实、种子已成熟黄褐色的冬瓜口感更好 。在挑选玉米时应当注意玉米粒的黄白间，玉米粒饱满，中间无塌陷，玉米粒中间塌陷下去的都是老玉米，营养价值不高，口感还很糟 。
以上就是小编为大家的冬瓜玉米烫的做法和一些小窍门，是很简单呢？小编提醒大家此汤有很好的降压和降脂的功效，有高血压或者肥胖的人可以每天做来吃 。
经过养生小编介绍的“冬季食谱冬瓜玉米汤的做法”，你知道样的养生方式适合冬季呢？养生教大家“冬季食谱冬瓜玉米汤的做法”的养生小常识大家都记住了吗？希望每一位读者通过阅读“冬季食谱冬瓜玉米汤的做法”并身体力行，么，你到了通往之路的金钥匙 。
【冬季食谱冬瓜玉米汤】
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