素炒黄花菜——夏季减肥美容降三高
夏季是一个很炎热的季节 ， 这个时候气温高 ， 而且还会出现中暑的情况 ， 夏季吃什么清热去火而且还可以有排毒的作用呢 ， 其实有很多的食材可以选择 ， 黄花菜就是不错的夏季食材 ， 一起来看看素炒黄花菜的做法 。
素炒黄花菜
素炒黄花菜所需材料
主要食材黄花菜、香菇、胡萝卜
素炒黄花菜的做法
1、黄花菜冲洗干净 ， 放入沸水锅中 ， 焯水 ， 盛出 ， 沥干;香菇泡软、切成丝;胡萝卜洗净 ， 切丝 。
2、锅置火上 ， 倒油烧热 ， 爆香姜丝 ， 加入香菇丝再炒香 。
3、放入胡萝卜和黄花菜 ， 大火快速翻炒 ， 见黄花菜微软 ， 加盐调味 ， 淋入香油即可关火盛盘 。
素炒黄花菜的功效与作用
素炒黄花菜是民间不错的一道菜谱 ， 并且烹饪起来也十分的简单 ， 一般家庭均易食用 ， 素炒黄花菜具有清热解毒之功效 ， 在夏季食用功效特别的强 。黄花菜能滋润皮肤 ， 增强皮肤的韧性和弹力 ， 可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软 。素炒黄花菜是一道及不油腻又有营养的一道菜谱 ， 特别适合减肥中的女性朋友们食用 。所以说这道美味的菜品适合很多的人群 ， 不仅可以促进食欲 ， 而且还可以有缓解油腻的作用 ， 对于女性想减肥的人群来说也是不错的选择哦 ， 大家可以放心食用哦 。
关于素炒黄花菜的做法 ， 大家是不是已经学会了呢 ， 方法简单 ， 而且营养丰富 ， 具有养胃助消化的作用 ， 而且还可以帮助清除肠道内的垃圾 ， 夏季减肥美容降三高清热去火 ， 适合各类的人群 ， 老年人 ， 孩子 ， 和女性 。
【素炒黄花菜——夏季减肥美容降三高】
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