上班族矫正姿势，换个心情
上班族现在特别不想进办公室 ， 因为一进办公室就得坐在电脑前 ， 一坐就是一天 ， 生活得一点激情都没有 ， 身体也很不舒服 ， 感觉很憋屈 ， 可足也没有别的办法 ， 工作还是得继续做下去 。
相信有许多人 ， 也面临着这样的烦恼 ， 要解除这个烦恼也很简单 ， 只要在就座时保持正确良好的身体姿势 ， 就能在很大程度上改变不舒服的症状 ， 身体舒服了 ， 心情自然而然也就好转了 ， 有了好的身体和心情才能更有效率的工作 。
【上班族矫正姿势，换个心情】作为坐班族的人群 ， 应该保持怎样的就做姿势才算正确呢？
首先 ， 不要驼背 ， 因为弯腰驼背会限制呼吸 。对循环系统不好 ， 对心脏的压力会增加 。
其次 ， 不要跷脚 ， 跷脚对脚部的血液循环不好 ， 会让骨盆的姿不良 ， 对下背部造成压力 。
第三 ， 尽量坐有扶手的椅子 ， 选择一把好坐的椅子有益身体健康 ， 背部压力可遭降低 。
最后 ， 每次坐下不要超过30分钟以上 ， 每当你坐了超过30分钟后 ， 很好起来走动1分钟 。
能做到上面的要求 ， 相信你在以后就不会那么厌烦进办公室了 。
如果这样做还不行的话 ， 那还可能是你的心情有了问题 ， 你急需换个心情来调节一下了 ， 不要让灰暗的心情影响了自己的工作和健康 ， 换个角度去思考问题思考生活 ， 调动自己的乐观情绪 ， 听听自己喜欢的音乐 ， 写写博客日志 ， 都能让自己的心情好转起来 。
请相信 ， 一个入要想让自己快乐起来 ， 总能找到方法 。
总之 ， 矫正姿势 ， 换个心情 ， 才能让你在工作与生活中寻找到乐趣与舒适感 ， 为什么不试试呢？
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