一个养胃小食方，一天一杯，肠胃越来越好！

【一个养胃小食方，一天一杯，肠胃越来越好！】俗话说“十胃九病”，也就是说是10个人里面有9个胃都不好。也许你觉得很夸张，可是一组数据，在警醒着我们，在颠覆着我们：

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调查数据显示，13亿国人中，肠胃病患者高达1.2亿，平均每2-3分钟就有一人死于胃癌，形势严峻。
近5年来，胃癌高居发病率排行榜第二名，胃癌发病率占全世界的一半以上。每年新增近50万例，而且发病率还将以每年1.6%的幅度攀升，且15%患者为40岁以下年轻人。

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胃病是如何找上你的？来看看你的一天是不是这样的：
早晨宁可赖在床上多睡10分钟，也不愿起来准备早餐，常常是在路上匆忙解决，甚至吃一顿不吃一顿；
到了公司一忙起来，就忘记午饭时间，下午两三点钟才发现自己已经饿过头；
晚上又要应酬客户，朋友聚会，大鱼大肉，红酒、白酒、啤酒轮番轰炸；
更不用说哪些长期烟酒不离、生冷不忌、节食减肥、精神压力过大的人。

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日积月累，终于有—天，胃提出了抗议。胃不好的人身体素质也会变得很差，胃胀气、打嗝、胃反酸、胃痛、消化不良、没食欲，各种各种小毛病让人烦扰不堪！
专家提醒：胃疼千万别忍大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，就算痛起来也是吃一点胃药就认为没事了。哪知道这种做法是治标不治本，因胃黏膜损伤引发的胃痛需及时进行药物治疗，否则可能会加重症状。

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千万别认为，胃疼忍几天就好了。平时从不注意养胃，也不改掉一些诸如暴饮暴食的不良习惯，让胃病反反复复，时好时坏，这样下去，胃病越来越严重，甚至导致患上胃癌。
胃要靠养，做到这五点，养胃就成功了一大半养胃，良好的生活习惯是第一位的，不做伤胃的行为。

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情绪平和，豁达
不要吃太麻太辣太烫太冷
不抽烟少饮酒、少喝咖啡浓茶
生活规律，经常锻炼
做好胃部保暖

同时我们需要一款调和剂，来帮助我们更好的调理脾胃，达到体内体外双重结合，养生食疗膏就是非常好的选择！
一个中医小妙方，养出健康好胃胃不好的人可以试试丁砂膏。
丁砂膏是一道传统祛湿、健脾养胃的膏方，以丁香、砂仁、茯苓、甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽等药食同源的药材熬制成的膏滋。

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丁香、砂仁是比较常见的材料，具有行气调中、和醒胃醒脾的效果；
陈皮山楂都是非常常见的健脾胃、积消食的中药食材；
方子里还加入了健运脾胃，堪称“消食化积”要药的鸡内金；
可以消食、行气、健脾、开胃的麦芽；
温中散寒，调理胃痛、腹痛的桂皮。
调理脾胃的同时又可以祛湿，四季皆宜，一身轻松。
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