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怎样才能使美白祛斑效果好
很多女性朋友往往希望细节的肌肤美白靓丽 ， 更能够显示出自己的魅力所在 。但是 ， 由于种种原因 ， 很多女性朋友的脸上出现了一些不和谐的东西 ， 比如说色斑 。很多女性的脸上出现了色斑之后 ， 会想很多办法祛除色斑 。但是 ， 却很难祛斑成功 ， 究竟什么方法才能美白祛斑效果更好呢？随着小编一起来看看吧 。
美白祛斑食物疗法
1、绿豆百合美白汤：绿豆、赤小豆、百合这些都是超市买的到的 ， 然后将绿豆、赤小豆、百合洗净 ， 用适量清水浸泡半小时 。大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟 。按照你个人的喜好 ， 加盐或糖调味皆可 。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ， 具有漂白作用 。
2、丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚 。把这些原料加水煎取汁 ， 代茶饮服 。药渣可再煎取汁温敷于脸部 。该茶饮清热祛风消滞 ， 适宜气滞血瘀之人 。
3、柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁 ， 加冰糖适量 ， 饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克 。此外 ， 还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
还有一些饮食美白品：
豆腐：豆腐中含有丰富的营养成分 ， 其中的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢 ， 适度保持肌肤的滋润 ， 是每天不可或缺的营养 。另外 ， 豆腐中还含有制造肌肤细胞的植物性蛋白质、促进肌肤血色的铁质 ， 以及促进排便顺畅的食物纤维 。
鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白 。胶原蛋白是皮肤组织中 ， 能够发挥重要作用的一种蛋白质 。可以保持皮肤中的水分 ， 补充营养 ， 并去除皮肤中的老旧废物 。
【怎样才能使美白祛斑效果好】 鸡蛋：鸡蛋的蛋白质中 ， 含有人体无法合成的九种氨基酸 。而且 ， 其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤 ， 增加红润 。
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