冬季孕妇怎么养胃冬季养胃应注意这7点

多吃温性食物冬季是比较寒冷的季节，这个时候人体为了保持一定的热量，必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解，产生更多的能量，以适应机体的需要。因此膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。不过，胃的脾性是喜燥恶寒，因此孕妇可多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜等。

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2三餐定时定量虽然冬天白日比较短，但孕妇也应该三餐定时定量食用，这样才不会出现因饥饿导致胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损的情况。
【冬季孕妇怎么养胃冬季养胃应注意这7点】 三餐能量分布应为30%、 40%、30%，早餐在6：30~8：30，午餐在11：30~13：30，晚餐在18∶00~20∶00 。