最适合白领的2款减肥瘦身汤

白领,工作忙,压力大,想减肥,却没有时间 。可是看着你自己一天一天坐起来的游泳圈和大象腿,实在是着急 。因此很多女性白领选择吃减肥药,认为这样见效快,且不需要锻炼,一举两得 。但大家都知道,那些夸大宣传的减肥药真的那么有效果吗?即使有效果,是药三分毒,真的安全吗?小编知道大家想减肥的心实在迫切,于是搜罗了2道即可减肥又清热解毒的汤品,绝对是白领人士的首选 。

最适合白领的2款减肥瘦身汤

文章插图
小白菜豆腐减肥汤
材料
小白菜豆腐虾仁末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法
小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用 。冻豆腐(或者老豆腐)切块备用 。锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮 。放入豆腐,加水,煮开 。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可 。
减肥原理
小白菜含量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜 。另外,小白菜含维生素B1维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时,多吃小白菜,有助于保持平静的心态 。
推荐减肥汤
最适合白领的2款减肥瘦身汤

文章插图
冬菇菠菜减肥汤
最适合白领的2款减肥瘦身汤
材料
冬菇菠菜、姜、高汤白砂糖、盐
做法
先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段 。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟 。放入菠菜煮开至熟 。最后,放入盐糖调味即成 。
减肥原理
香菇糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良便秘等 。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、质等)、辅酶Q10等多种营养素 。

【最适合白领的2款减肥瘦身汤】

    推荐阅读