冬季食疗养生保健知识讲座
睡觉之前多多喝些热水，然后就是注意保暖内衣了 。
冬天可以多吃补气的食物，可以喝生姜红枣茶，一定要早上喝，治疗手脚冰凉的！
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【冬季食疗养生保健知识讲座】建议五谷杂食疗养生，去1号店买【养生密码】红豆薏米仁山药燕麦粉（促进消化，强身暖肾，补神养气，止咳祛湿，补脾肺肾，固精止带 。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频！
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