中医冬季养生汤
冬季寒冷 ， 强身补体的药膳首推三元汤 ， 它是严冬防病祛疾、增强体质 ， 且十分适宜于老年人和慢性病患者食用的滋补食物 。
所谓“三元汤” ， 即大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食 。
祖国医学认为大枣味甘性平 ， 归脾胃二经 ， 可用于脾胃虚弱 ， 倦怠乏力 ， 食少便溏等症的治疗 ， 经常食用大枣可补益脾胃、补阴养血、固护正气、增加血清总蛋白和白蛋白、治疗营养不良性水肿、贫血和血小板减少性紫癜 。
莲子性甘、平 ， 入心脾、肾经 ， 具有养心安神、健脾、补肾的作用 。冬季系收藏季节 ， 更需益肾固精以利健康 。
桂圆性温味甘 ， 益心脾、补气血 ， 安神养心 ， 有着很好的滋补作用 。可用于心血虚亏所致的心悸、失眠、健忘和脾虚所引起的泄泻、浮肿、病后体虚或眼力衰退 ， 也适用于妇女产后调补 。
大枣、莲子、桂圆三味合用 ， 具有温补气血、养心安神之功效 ， 适用于病后体虚、产后血亏、心烦失眠、神经衰弱、肾虚腰痛、头晕耳鸣等症 。
三元汤的制作方法是：先将莲子用清水浸泡1-2小时 ， 然后与洗净的大枣一起同放锅内煎煮 ， 最后放入桂圆肉 ， 待煮至质软汤浓时 ， 加入适量白糖调匀 ， 温凉后即可饮食 。一般每次以大枣3-10枚、莲子9-15克、桂圆肉6-12克为量 。
银耳雪梨汤 ， 杏仁冬瓜汤等
羊肉汤锅
冬季养生汤是不错的 ， 在秋冬季的减肥方法 ， 最好少吃油腻的东西 ， 要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜 ， 少吃米饭 ， 多吃面食 。多吃些热量低的 少吃主食 。减肥产品上我就介绍你去ωwω.580769点ｃōM看看 ， 他们是比较权威的减肥产品评测网！产品信息都是比较可靠真实的！希望是你需要的 ， 能给我个最佳就最好了！
排骨莲藕汤、山药老母鸡汤、羊肉汤都较适合冬天滋补 。
最爱！鸡汤！【中医冬季养生汤】
推荐阅读
- 冬季养生菜是什么
- 寒露养生 蜂蜜防燥
- 春季5款养生食物
- 夜猫族养生 五招让你有好肌肤
- 冬季护肤品 乱用无果
- 春季适合女性食用的养生食物
- 国医大师孙光荣的“养生观”与“养生诀”
- 吃杂粮、补营养……你以为在养生，但医生告诉你：其实在折寿！
- 正确敷面膜 让护肤事半功倍
- 祛斑有道：中医食疗祛斑偏方