过午不食冬季成功案例 介绍过午不食的利弊
过午不食来源于佛教中的戒律 ， 《舍利弗问经》、《破相论》都有相关的记载 。在佛教中 ， 早餐是天食的时候 ， 中午是佛食的时候 ， 日暮是畜生食的时候 ， 昏夜是鬼神食的时候 。在不应当的时候吃东西 ， 是违法佛教戒律的 。过午发展到现在成了一种减肥方法 。过午不食减肥法 ， 简单来说 ， 就是一种节食减肥方法 ， 指下午三点之后不再吃固体食物 ， 除了水果、水 。过午不食冬季成功案例有哪些呢?这种减肥方法是否健康呢?
过午不食减肥法的利 。过午不食冬季成功案例有不少 ， 很多人用这个方法减少碳水化合物 ， 转化为不易胖体质 。过午不食减肥法的优点主要是简单、方便、弹性、明显和健康 。简单是指我们不用刻意挑剔食物和摄入的热量 。方便是指我们不用挑剔种类 ， 而且直接选择不吃 。弹性是指不进食时间可以适当调整 。明显是指瘦身的效果非常明显 。健康是指该减肥方法不容易使人疲倦 。
过午不食减肥法的弊 。过午不食减肥法并不适合所有的人 。有低血糖、低血压、糖尿病、肾脏疾病、胃病的人最好不要使用这种减肥方法 ， 会加重病情 ， 并引发其它疾病 。年纪太大的人也不要用这种方法减肥 。在吃早餐之前可以喝一杯温水 ， 水里加少量的盐 ， 有利于肠道的消化 ， 又能增加饱腹感 。
过午不食冬季成功案例更加证明的这种减肥方法的可靠性 。当然 ， 过午不食要求减肥法有很多讲究 ， 不一定适合各类人群 。过午不食减肥的原理就是控制碳水化合物的摄入 ， 跟节食是一样的 。过午不食要从下午三点开始 ， 到第二天早晨之前 。因此 ， 早晨和午餐一定要摄入足够的热量 。
【过午不食冬季成功案例 介绍过午不食的利弊】
推荐阅读
- 冬季养生饮品配方
- 冬季养生谨记避开六误区
- 冬季养生粥有哪些 滋阴健脾胃做法解读(图
- 冬季养生早晨问候语
- 冬季饮食多吃温性食物 推荐3款养生食疗方
- 冬季汗蒸养生
- 冬季养生鸡汤创意
- 白领冬季养生之策
- 女性冬季养颜的饮食秘笈
- 冬季老人滋补养生菜