青少年吃山核桃补脑促进发育
山核桃也是我们所说的小胡桃、小核桃 ， 是生长在浙西北天目山区的一种珍硒特产 ， 在每年的白露前后成熟 。山核桃是一种野生果实 ， 也是我国的干果中品种和营养价值最高的一种 。青少年是非常适合吃山核桃的 ， 可以帮助青少年促进大脑发育 ， 有非常好的营养功效 。
青少年吃山核桃补脑益智促进发育
青少年吃山核桃有哪些好处?青少年处在身体发育的高峰期 ， 大脑发育需要补充充足的蛋白质、维生素、氨基酸等 ， 而山核桃中富含此类营养物质 ， 青少年吃蛋白质 ， 维生素 ， 氨基酸有强身补脑 ， 降低血脂等多种功效 。神经衰弱 ， 失眠者 ， 每天早晚各吃山核桃数个 ， 可受滋补治疗 。
1.补气益血
青少年吃山核桃可以促进大脑发育 ， 增强记忆力 ， 山核桃味甘性平 ， 能补气益血 ， 调燥化痰 ， 温补肾肺 ， 定喘 。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发 ， 而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患 ， 所以民间有“常食核桃油 ， 白发老翁戏牦牛”之谚语 。
2.滋补养生
青少年吃山核桃补脑益智、滋补养生 ， 山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能 ， 孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育;儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力;青年人常吃可使身体健美、肌肤光润;中老年人常吃 ， 可保心养肺、益智延寿 。
山核桃富含哪些营养物质
山核桃中的亚油酸和亚麻酸、微量元素含量是非常丰富的 ， 人们若能经常摄入核桃食品 ， 便可起到降低血液中胆固醇的作用 。山核桃还富含钙、磷、铁、钾、镁、锌、锰等矿物质及多种维生素 ， 常食不仅有健脑的作用 ， 同时还有预防高血压、心脑血管等疾病的功效 。山核桃中富含的维生素E ， 常食可以提高人体皮肤的生理活性 ， 有助于美容 。
青少年吃山核桃不但可以促进大脑发育、增强记忆力 ， 还能强身健体、促进骨骼发育 。除此之外 ， 女性吃山核桃可以让肌肤更加光滑 ， 老年人吃山核桃可保心养肺、益智延寿 ， 孕妇吃山核桃有利于骨骼发育 ， 儿童吃山核桃可以保护视力 ， 促进身体发育 。所以 ， 山核桃对于每个年龄段的人们来说都有非常高的滋补养生功效 。
【青少年吃山核桃补脑促进发育】
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