秋分吃什么好?多吃润肺的食物？
秋分过后黑夜渐渐变长 ， 也给我们带来了丝丝的凉意 ， 但虽然秋的到来使天气变得凉爽了很多 ， 我们也需要警惕凉燥的问题 。因为凉燥会损伤我们的肺部 ， 如果不注意护理很容易会出现干燥、咳嗽等不适 ， 这个时候可以在饮食上多加调理 。那秋分吃什么好?下面我们一起来详细了解一下 。
（1）多吃梨
说到秋分吃什么好这个问题 ， 秋梨必然是少不了的一种食物 ， 因为在干燥的秋季 ， 吃点润肺止咳、消痰降火的梨子 ， 可以有效缓解秋燥带来的不适 。尤其是秋燥袭人的时候 ， 我们很容易会出现干咳、口干以及便秘等问题 ， 这个时候多吃梨可算是解燥的“圣品” 。
（2）多吃莴笋
莴笋当中含有丰富的营养 ， 尤其是当中含有丰富的钾元素 ， 对于促进排尿、维持水液平衡非常有帮助 。尤其是莴笋叶当中 ， 含有的营养要远远高于莴笋的茎部 。对于那些秋季常常干咳的朋友 ， 吃点莴笋叶可以帮助平咳解燥 ， 都是不错的 。
（3）多吃银耳
秋分吃什么好?银耳当中含有天然的植物性胶质 ， 具有非常不错的润肤效果 。另外银耳还可以起到滋阴的作用 ， 在干燥的秋季缓解秋燥 ， 吃银耳羹绝对是错不了的 。
（4）多吃鸭肉
鸭肉作为一种营养丰富的肉类 ， 属于性凉味甘的食物 ， 当中含有的蛋白质要比猪肉以及牛羊肉都要高 。经常食用鸭肉可以很好地满足机体的营养需求 ， 对增强机体免疫力大有帮助 。更加重要的是鸭肉具有滋阴养肺以及止咳化痰的作用 ， 非常适合在秋天吃 。
以上就是关于秋分吃什么好的相关内容介绍 ， 其实适合秋分吃的食物非常多 。大家只要多吃润燥、养阴类食物 ， 一定是可以安然度过这个干燥的秋天 。
【秋分吃什么好?多吃润肺的食物？】
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