老人饮茶需遵循六“不”原则
喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，上班喝喝茶既能保健又能享受一些休闲的时候，对于老人来说，一杯茶、一份报纸这是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，不过需要注意的是老人喝茶应遵循下面这几个原则 。
饭前饭后不饮 。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化 。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎 。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次 。
量多不饮 。大量液体进入血管，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高 。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状 。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意 。
【老人饮茶需遵循六“不”原则】浓茶不饮 。很多老人喜欢浓茶 。但茶叶中含有鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质 。因此，常喝浓茶会阻碍铁的吸收，尤其是缺铁性贫血的老人更要注意 。相比淡茶，浓茶所含的咖啡因也容易过量，造成心跳加速、心律不齐 。建议每次泡茶量2克左右 。
睡前不饮 。茶有提神兴奋、利尿作用 。老年人都有不同程度的睡眠障碍，所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响睡眠质量 。睡前2小时内就不宜再饮茶，口渴的话改为饮白开水 。
隔夜不饮 。饮茶以现泡现饮为好，茶水放久了不仅保健成分减弱，口感也会大打折扣 。泡好后若放置太久，茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质，喝了对身体有害无益 。因此切不可喝隔夜茶 。
服药不饮 。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效 。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮 。
此外，需要提醒的是，以下几类老人不宜喝茶 。茶能提高基础代谢率，有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸，能影响人体对铁和蛋白质等的吸收，患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶 。
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