中医教你痛经该吃什么好?
导读：其中医认为 ， 本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致 ， 治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀 。
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痛经一种女性常会出现的症状 ， 主要是女性在经期或者是其前后 ， 出现小腹或者腰部疼痛 ， 甚至痛及腰骶等症状 。是妇科的一种临床常见病 ， 主要以青年妇女为主 。
【中医教你痛经该吃什么好?】其中医认为 ， 本病多为肝肾亏虚、气血双亏、寒邪凝滞、气滞血瘀所致 ， 治宜益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化瘀 。在中药治疗的同时 ， 还可配合下列食疗良方 ， 以提高疗效 。
适用于一般痛经 。
1、当归生姜羊肉汤
取当归30克 ， 生姜30克 ， 精羊肉250克 。将羊肉洗净切块 ， 加入当归、生姜 ， 水适量 。炖至羊肉熟烂 ， 去药渣 ， 吃肉喝汤 ， 早晚各食1碗 。
可活血散寒、温经止痛 ， 适用于寒凝经脉所致痛经 。
2、桂枝大枣汤
取大枣10枚 ， 桂枝10克 ， 山楂20克 ， 红糖30克 。先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁 ， 加入红糖煮沸后趁热饮服 ， 每天2次 。
可温经散寒、活血止痛 。适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经 。
3、姜枣红糖汤
取红糖30克 ， 大枣10枚 ， 干姜30克 。加水适量 ， 水煎煮沸后10分钟饮服 ， 每天2次 ， 连续5～7天 。
可暖宫散寒 ， 适用于寒凝痛经 。
4、生姜花椒红枣汤
取生姜20克 ， 花椒9克 ， 红枣10枚 。水煎去药渣 ， 加入红糖适量温服 。月经前每天1次 ， 连服3天 。可温经散寒止痛 。
适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经 。
5、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30-50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗时 ， 加入红糖 ， 调匀 ， 煮沸即可 。
具有温经通脉 ， 化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。
6、韭汁红糖饮
韭菜300克 ， 红糖100克 。将鲜韭菜洗净 ， 沥干水分 ， 切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内 ， 加清水少许煮沸 ， 至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。
功效：具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经 ， 并可使皮肤红润光洁 。
7、葵花红糖汤
取向日葵花盘60克 ， 红糖30克 。加入清水适量 ， 煎煮30分钟即可 ， 每天1剂 ， 在行经前10天开始服用 ， 经来停服 。
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