秋季骨科病易发科学锻炼是关键
导读：对此保暖和减少活动能够缓解关节疼痛，比如使用棉护膝可以保护膝关节，而尽量少上下楼梯爬山和负重，都有助于保护关节 。
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据骨二王栋介绍，骨性关节炎是秋季常见的骨科疾病，由于气温下降导致关节局部血液循环受到影响，以及一些人不及时增加衣服使关节受凉，就会出现关节肿胀疼痛、肌肉等软组织劳损等疾病 。
王栋说，通常45岁以后的中老年人容易出现骨关节问题，但由于锻炼不足以及锻炼方法不正确，近年来也出现了关节疾病群体年轻化的现象 。对此保暖和减少活动能够缓解关节疼痛，比如使用棉护膝可以保护膝关节，而尽量少上下楼梯、爬山和负重，都有助于保护关节 。坐在床上或者较高的凳子上，双腿悬空做踢腿运动，这时让关节自然分开，处于放松状态并进行屈伸，能够增加局部血液循环和软组织强度，是能够保护关节的有效运动方法 。
【秋季骨科病易发科学锻炼是关键】
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