预防老花眼的五款药膳粥是什么呢
【预防老花眼的五款药膳粥是什么呢】随着人们年龄的不断增长 ， 一般到了45岁之后 ， 很多人开始患上一种叫做老花眼的疾病 。其实患上这种疾病是由于老年气血渐衰 ， 肝肾精气亏损造成的 ， 下面主要给大家介绍一下预防老花眼的五款药膳粥是什么呢？
1、枸杞粥：枸杞子50克 ， 粳米200克 ， 冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖） 。先将粳米加清水煮至六成熟时 ， 放入枸杞子、冰糖 ， 搅拌均匀后继续煮至米烂粥成 ， 每日早晚食用 。
2、何首乌粥：何首乌60克 ， 粳米200克 ， 大枣10枚（去核） 。先将何首乌加适量清水煎煮半小时 ， 然后去渣留汁 ， 再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥 ， 每日早晚食用 。
3、女贞子粥：女贞子30克 ， 枸杞子30克 ， 粳米200克 。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时 ， 然后去渣留汁 ， 再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥 ， 用冰糖少许调味 ， 每日早晚食用 。
4、黑豆粥：黑豆100克 ， 浮小麦50克 ， 粳米100克 。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮 ， 待黑豆煮开花后 ， 去掉浮小麦渣 ， 再加入粳米煮成粥 ， 每日早晚食用 。
5、胡萝卜粥：胡萝卜100克 ， 粳米200克 。先将胡萝卜洗净切成小碎粒 ， 再与粳米一起加水适量煮成稀粥 ， 每日早晚食用 。
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