用什么热敷腰部最好
【用什么热敷腰部最好】
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文章目录 用什么热敷腰部最好1、用什么热敷腰部最好
在冰敷一、二天后,可以改用热疗法 。将软毛巾置于温水小,扭干 。背朝上趴上,在臀部及脚踝各垫一枕头 。把毛巾平铺在背部疼痛之处,覆上一层塑胶袋,再放上电热板,调整至中等热度 。如果可能,再压一层重物,这方法提供热湿气,有助于减轻肌肉痉挛 。
2、怎么做干热敷
常用于解痉、镇痛、保暖 。将冷、热水共同倒入搪瓷罐内,要求水温为50℃,然后灌入热水袋内,灌入量为热水袋容量的1/2～2/3,逐出袋内空气,拧紧塞子,擦干后倒提热水袋是否漏水,最后装入布套中或用毛巾包裹,放于病孩需要部位 。无热水袋时也可用葡萄糖空瓶或塑料壶代替,只要遇热水不变形、不漏水就可以用 。施热时间一般超过20～30分钟 。此法方便常用,但其穿透力不如湿热敷法 。
3、怎么做湿热敷
常用于消炎、镇痛 。将橡胶单和毛巾垫在湿热敷部位下面,以免弄湿衣服、被褥 。在需要热敷的皮肤局部涂以凡士林,然后盖上一层纱布 。将浸在热水里的小毛巾拧干,用手腕部试温,以不烫手为宜,折叠后敷于病孩患处,上面加盖干毛巾保温 。
在患部不忌压的情况下,还可用热水袋放置在小毛巾上,再盖上大毛巾保湿则效果更佳 。湿热敷的温度以病孩能够耐受,不觉烫为原则,约3～5分钟更换一次,一般连续热敷15～20分钟 。热敷完毕,揭去纱布,擦去凡士林,穿好衣服 。湿热敷穿透强,因而消炎作用也好 。施热过程中应加强观察,因病孩往往不能很好合作,要慎防烫伤;对有伤口的部位作热敷时,应注意无菌操作,敷后伤口换药;热敷面部者,敷后半小时内不宜外出,以防感冒 。
如何饮食对腰部最好1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化 。
2、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏 。
3、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重 。
4、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化 。
5、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等 。
对腰部最好的食疗方猪肾粥
原料:猪肾两枚,糯米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量 。
做法:将猪肾洗净,泡水半小时去腥味,去脂肪,切细 。将米淘洗干净,放入锅内煮成粥 。粥将熟时放入适量的葱白、五香粉、生姜、盐调味即可 。
功效:早餐服用,可补 。肾,还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履维艰、耳聋等 。粥中加50g杜仲更好 。
枸杞羊肾粥
原料:枸杞叶250g,羊肾1只,羊肉60g,葱白1000g,细盐少许,糯米60g 。
做法:将新鲜羊肾洗净,泡水半小时去腥味,去筋膜,切细,再把羊肉洗净切碎 。枸杞叶煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥 。粥成之后加少许盐,稍煮即可食用 。
功效:益肾阴、补肾气,可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等 。
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