冬季养生 推荐4款养肝粥
肝脏是身体以代谢功能为主的器官，是身体排毒器官 。若是的肝脏出现代谢异常，则会出现四肢乏力，懒言少动等症状 。中认为，如果肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象 。该调理肝脏？食疗是不错的方法 。下面我们来看4款养肝粥：
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【冬季养生 推荐4款养肝粥】肝脏是身体以代谢功能为主的一个器官，是身体重要的排毒器官 。若是我们的肝脏出现代谢异常，则会出现四肢乏力，懒言少动等症状 。中医认为，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象 。那我们该如何调理肝脏？食疗是不错的方法 。下面我们来看4款养肝粥：
功效：上火头痛、眩晕目赤，病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处 。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成 。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用 。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净 。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即 。
功效：该粥散热、清肝火、降血压 。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等 。
做法：将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天 。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳，者食用则精力倍增 。
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