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秋冬季保护皮肤养生信息

生活百科

多喝水，少吃辛辣、垃圾食品 。

秋风又起，天气一天天干燥起来，肌肤也变得越来越脆弱 。在这个换季的时刻，不同肌肤类型的人应该遵循什么样的护理日程, 才能让肌肤漂漂亮亮地度过寒冬呢？
一、干性肌肤细心照料
如果你总是感到肌肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的肌肤就是干性的 。进入秋天，干性肌肤迎来了最敏感的日子 。与其它肤质相比，干性肌肤更需要加倍小心呵护 。
特别护理要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性肌肤更加干燥 。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的肌肤影响也非常大 。进入秋天，你一定要遵循如下的护理有效方法：
1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洁眼妆 。油性产品可以舒缓干燥现象，不会伤害眼部的脆弱肌肤 。但用量过多则有可能引起发炎或是脂肪粒 。
2.顽固而难以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆积，可以用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦 。尽量靠近睫毛根部，但要特别小心眼睛！
3.用乳液状的洁面产品 。让卸妆乳或是洁面乳停留在肌肤上一会儿，等它们发挥功效 。在清水洗面部之前，先用棉片把洁面乳轻轻抹掉 。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹 。
4.用冷水洗面部，清除洁面乳的同时还能让肌肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得更加明亮 。洗面部后用沾满保持湿润柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为肌肤加一层保护膜 。
5.保持湿润霜——这是干性肌肤最重要的一步，最好使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品 。抹完以后，等上几分钟，让肌肤好好吸收，然后再化妆 。
6.使用含UV指数的日霜 。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及肌肤而更干燥，外出时务必涂上含 SPF15的防晒霜 。
7.每星期最少做一次补水、保持湿润面膜以滋养肌肤 。
8.谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给肌肤柔软滋润 。
二、-油性肌肤特别护理
1、虽然夏天面部庞都显得油光光的，但进入秋天，油性的肌肤同样也会干燥、起皮 。因为，低气温和低湿度会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象 。千万不要过度清洁你的肌肤，因为保持湿润在这个季节里是最重要的 。
特别护理要点：
1.就算面部的其它部位都显得油汪汪，但眼部还是同别的人一样，是细薄而脆弱的 。将沾上非油性卸妆乳的化妆棉片按在眼部几秒钟，让它吸收，清洁眼妆，然后轻轻拂去眼部周围的睫毛膏、眼影等化妆品的残留物 。
2.用温水湿面，选用柔和的皂性洁面液，用指尖轻柔地按摩，然后再用温水清洁 。
3.不妨使用紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给肌肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性肌肤者来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用 。
4.油性肌肤这个时候也需要保持湿润 。水分除了能够让你的肤色柔和，面部上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的肌肤就更易沾灰尘 。油性肌肤选择水乳状或乳状的润肤露补充水分已足够 。
5.待保持湿润乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光现象 。
6.深层洁肤面膜与水分面膜交替用 。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，最好隔天再敷纯水分面膜补充水分 。
三、-混合性肌肤平安过秋
1、混合性肌肤的护理关键在于均衡油脂分泌 。如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住面部庞，然后看看，纸面上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保持湿润 。
特别护理要点：
1.像干性肌肤那样，用油性的眼部卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面 。
2.早上用皂性洁面产品，着重在油性的部位轻轻按摩，稍后冲净 。
3.晚上用洁面乳清洁肌肤 。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净 。
4.针对不同部位，使用两种不同的柔肤水 。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保持湿润滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊 。
5.在干燥的季节里，整个面部部都要使用保持湿润乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹 。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液 。
四、-精心呵护过敏性肌肤
秋天到了，干燥和季节的变换对过敏性肌肤来说是大敌当前 。另外，一些平时不太容易过敏的女士，也开始出现了敏感的症状 。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤 。特别护理要点：
1. 注意那些气味太芳香的产品 。含酒精和果酸成分的产品对肌肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重 。
2.在保持湿润，高水分的范围内挑选保护皮肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况 。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物 。
3.一般的洁面产品容易带走水分和油分 。最好选用轻柔、保持湿润的洁面液清洁面部 。特别敏感的肌肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部 。
4.洁面后立即用毛巾按干面部上的水分，防止蒸发 。
5.选用低敏的保持湿润霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源 。
6.选用抗敏感的保持湿润面膜，以及专为敏感肌肤而设计的精华素 。
五、保持健康中性肌肤
这是最理想的肌肤状态 。如果你正是这样的肌肤类型，一定要保持它的健康 。在换季的时候，也需要比平时多一份小心呵护 。
特别护理要点：
1. 仗着肤质好就不卸妆可不是一个好习惯！好在你选用的范围很广，
眼部的卸妆品可以根据睫毛膏是否防水而选择 。
2. 借着洁面的时机按摩一下肌肤，大约30秒钟，以增强血液的循环，
让肤色更亮丽 。
3.用清水洁肤后，将面部的水轻轻拍入肌肤的表层 。不要揉拭肌肤，尤其是眼部，以免给皱纹的产生打下伏笔 。
4.用爽肤水，注意避开眼部周围 。5.将保持湿润液点在面上各个部位，然后用指尖以打圈的方式轻轻按摩 。这层保持湿润品防止水分蒸发，又能帮助上妆 。
秋天保护皮肤二
(1)补充水分 。秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起肌肤毛孔收缩，肌肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得肌肤表面很容易丧失水分 。而肌肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋天肌肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的面部上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，肌肤变得干燥，皮下脂肪增厚，肌肤紧绷，甚至起皮掉屑 。因此，秋天护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏天丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗 。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡 。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持肌肤的清洁与活力 。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等 。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选 。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些肌肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生 。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足肌肤内部的需要 。

(2)均衡营养 。营养不良会使人的肌肤干、粗、皱、硬 。若过多地摄取动物脂肪，则肌肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等肌肤病 。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化肌肤角质层、使肌肤光滑的维生素A(动物的肝、肾、心、瘦肉等)，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物 。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感 。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素B2的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等 。
(3)注重洁肤 。秋天空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起肌肤疾病 。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁肌肤也会造成严重干燥、粗糙 。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作 。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶(弱酸性产品)；可适当在洗面部、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果 。
(4)睡前保护皮肤 。睡前保护皮肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多(10倍以上)，新生的细胞需要备加呵护 。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹面部部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位 。


每三天用洗面奶彻底清洁一次脸，洗脸后记得要补水！

每天吃一个核桃【秋冬季保护皮肤养生信息】

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