冬季养生吃六果
_原题为：吃六果 华龙网11月28日11时讯 的提高，即是冬天，样的水果也都能买
【冬季养生吃六果】华龙网11月28日11时讯 生活质量的提高，即使是冬天，什么样的水果也都能买到，寒冷的冬
山楂有药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药 。对肉积痰
饮、痞满吞酸、泻痢肠、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有较好疗
石榴不仅以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效 。红石榴中富含矿物质，并
具有两大抗氧化成分，冬季干燥，石榴能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润 。
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等
人体必需的元素 。除营养价值高之外，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，
能促进食欲，治消化不良等症，理气散结 。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。
栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少 。外，还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸
等多种维生素 。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏
香蕉能有效维护皮肤、毛发的，有助于中风和高血压 。同时，有镇定安眠、润肠通便
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素c、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质 。食用得当，
能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固
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