产后饮食禁忌 哺乳期不宜食用哪些食物
产后饮食禁忌：油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭 。因为这些食物通常含的热量较高 ， 缺乏营养且不易消化 。
产后饮食禁忌：辛辣刺激食物
哺乳妈妈胃口不佳时 ， 会吃一些辛辣食物来开胃 。但这样会加重妈妈的内热 ， 容易出现口舌生疮、大便秘结等不适 ， 因此 ， 产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。
在整个哺乳期 ， 妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入 ， 因为它们会通过乳汁影响宝宝 ， 易使宝宝上火 。产后饮食禁忌：性质寒凉食
产后饮食禁忌：回奶作用食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用 ， 最好不要吃 。使宝宝过敏的食物 ， 如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气 ， 另外 ， 妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹 ， 避免吃后会造成宝宝过敏的食物 。
【产后饮食禁忌 哺乳期不宜食用哪些食物】
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