关于夏季可以防晒的食物介绍
夏季温度过高，很多人都不喜欢夏季，因为容易让自己晒黑，大家对于防晒有很多方法，通常涂一些防晒霜，是很多人的选择 。其实在夏季防晒，可以通过吃一些食物也是有一些辅助作用的，接下来本文将介绍一些关于夏季可以防晒的食物 。
番茄是防晒食物中最好的一种!因为在番茄酸，抗氧化剂番茄红素能使人们把晒伤的危险系数降低，通常吃熟的番茄比生吃的效果要更加的明显 。如果同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV 。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失 。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽 。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30% 。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓 。
【关于夏季可以防晒的食物介绍】坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分 。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻 。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善 。
对于夏季防晒的食物你都清楚了吗?希望通过本文的详细介绍能够给大家在夏季的防晒工作中，提供一些参考和帮助 。夏季是让人们感到非常燥热的季节，但是只要做好相应的护理工作，完全可以轻松健康地度过夏天 。
推荐阅读
- 关于熊的资料 关于熊的资料简介
- 秋冬季节防治咳嗽要看准病因
- 夏季吃冷饮要正确对待 怎么吃不伤身
- 株可以组什么词 株可以组哪些词
- 夏季应该如何养生 具体的方法
- 历史芈月人物介绍 关于历史芈月人物介绍
- 绿茶清热去火 夏季推荐两款饮用
- 留可以组什么词语 留可以组哪些词语
- 脸上黑头可以艾灸什么穴位
- 关于骆驼的资料50字 关于骆驼的资料内容