1.心：
心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面 。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映 。心的气血充沛，方能使面色红润光泽 。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华 。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
2.肺：
肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛 。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪 。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭 。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭 。
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量 。将百合、粳米加水适量煮粥 。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用 。
3.脾：
脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇 。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养 。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满 。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫 。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华 。
【五脏与美容的关系 知多少】 脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥” 。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用 。
4.肝：
肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪 。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动 。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动；甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂 。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊 。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克 。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功 。
5.肾：
肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发 。骨为人体的支加，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养 。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷 。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱、痿软，腰背不能俯仰，腿足痿弱无力 。牙齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固 。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落 。人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发依赖精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑;肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落 。
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥 。代早餐食 。能帮助毛发生长发育 。使皮肤变得洁白、丰润 。
综上所述可知，一个人的相貌、仪表是否美好，均与内脏功能密切相关 。
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